运动创伤的保健
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运动创伤中重度的擦伤，主要就是要做好局部创面的清创消毒处理，保证创面的清洁干燥。同时也可以适当的局部外用一些治疗擦伤的药膏进行涂抹，避免伤口出现有炎症的感染，避免伤口接触水，按时的进行消毒换药，如果出现有局部红肿疼痛，及时应用一些抗炎药物进行治疗，配合一些活血化瘀的药物。饮食方面注意不能吃任何酸辣刺激性的食物，不要吃一些海产品，才会有效促进擦伤面好转。
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运动损伤跟运动创伤从概念上来说，它并没有本质的区别，可能只是文字用词上的表达不一样而已。在处理、诊断是没有太大的具体的区别，这部分的损伤和创伤也是最常见的。有一部分是在运动的过程当中机体所受到的伤害，像肌肉的拉伤，或者关节周围的软组织，肌腱、韧带，关节里面周围的关节囊、盂唇、半月板等结构损伤。还有一部分是慢性的、比较长时间的剧烈运动后，没有好的休息、恢复，或者机体还没有适应这样的运动强度的时候，也会发生损伤或者创伤。
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