闭经

闭经是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现，闭经并非是一种疾病，而是一种临床的症状表现，闭经可以分为原发性和继发性等，原发性闭经指年龄大于14岁没有发育，或者是大于16岁时已经发育，但是月经还没有来初潮，继发性闭经指正常月经周期之后，还有就是由于中枢神经、子宫等功能性或者是器质性的病变从而导致的闭经。

日常生活中闭经的保健护理方式有：

1、饮食护理：饮食中应避免乳制品，比如酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品，可以多吃生菜、海带、鲑鱼、沙丁鱼等，可以选择少食多餐的原则，是有利于身体调节体温，平时要多喝水或果汁，有是也是能够效地控制体温，平时要减少咖啡因或者是酒精等东西，因为含咖啡因和酒精的饮料会刺激身体内的荷尔蒙分泌，会引起皮肤的发热，如果出现肥胖等情况，要适当的控制饮食以及水和盐的摄入，要多注意脾胃的健康。

2、心理护理：乐观面对人生，正确对待疾病，可以做一些充实生活的娱乐方式或者去做一些自己喜欢的运动，可以适当的加强身体锻炼，经常性的做一些体力活动等，比如走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，这样会使心情舒畅，也是有利于病情的，但是平时运动时要注意适度，要注意劳逸结合，也要保证有足够的休息时间。

3、性生活护理：保持规律的性生活，规律的性生活可以有效的防止皮肤的发热，而且还能间接刺激卵巢，可以缓和荷尔蒙系统，并且能够防止雌激素的降低，还有就是性生活要有节制，要避免发生不洁的性行为，如果避免不了不良的性交时，可以使用避孕套进行保护，夫妻间性生活最好是每周两次左右，因为房事的过度会损伤女性的肝肾，会亏损肝肾精，从而造成闭经或者是让病情加重。

4、治疗：中药进行食疗，闭经的女性宜吃有生津补血、滋阴功效的中药食疗方，可以遵照医嘱来制定一个合理饮食的计划，进行身体的调理。

5、可以运用针灸进行周期性的治疗，可以根据病情进行针灸，治疗效果也是很显著的，但是要合理正确的进行针灸，不要盲目治疗。