高弓足的保健
高弓足的康复锻炼
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当出现高弓足以后，很多情况下都是由于肌肉力量不均衡所导致的。所以首先在进行康复锻炼前，就要进行评估，评估是不是要肌肉力量，有些地方肌肉力量会弱一些，或者有些地方肌肉力量会强一些。那么对抗训练就要有针对性的进行比较薄弱肌肉的一些训练比如外侧的肌肉往往都是薄弱的，就要有针对性的来进行腓骨长短肌这样的训练，来改善整个高弓的情况。那么对于高弓足手术以后的病人，主要恢复的目标呢，就是恢复到一定的活动度，各个关节的活动度。因为有的时候会做一些肌腱的转位，这个肌腱有可能原来是做另外一个功能，那么这个时候把它转到另外个地方以后，就行使另外一种动作了。这种训练往往在训练的同时，还要对大脑的一个再认识要进行一些训练，就是在做训练的时候，脑袋里面要去想着要改变成另外一个动作。 详情»
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高弓足后手术要注意，不要食用花椒，辣椒，烧烤火锅等辛辣热气的食物，不要喝浓茶，不要吃难以消化的食物，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，海参，鸡蛋等高钙高蛋白的食物，可以多吃新鲜的甘蓝，卷心菜，油麦菜等高纤维的蔬菜。平常可以多吃新鲜的苹果，葡萄，橘子等富含维生素c的水果。
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