尿液

尿色素是从肝脏死亡血细胞分解出的产物，并通过尿液排出体外。在吃vb后，尿液颜色会转变成鲜黄色。如果出现这种情况不要惊慌，这大多跟核黄素过量摄入有关。身体一般不能吸收维生素保健品中的全部营养素。因此无法吸收的部分会从尿液排出体外。因此最好是从水果、蔬菜等天然食物中获得所需维生素，但当不能从正常饮食获得时，可适当补充vb。

吃vb尿液变黄还能吃吗

1、在吃vb以后出现尿液发黄，这种情况可以继续吃。因为维生素B属于一个水溶性的维生素，能够被肾小球自由滤过，因此在吃了维生素B后，尿液中也会有维生素B，其表现就是尿液颜色的变化。这种情况无需药物治疗，注意多喝水，可以淡化尿液。

2、除了吃vb以外，也有可能是因为其他因素造成尿液颜色变黄，如饮水过少，脱水引发的尿液浓缩，或合并有尿路感染等，需要进一步去医院检查尿常规，评估病情，针对治疗。

吃vb的副作用

1、维生素B类是重要的水溶性维生素。如果病情需要补充维生素，可以在医生的指导下用药，不用过于紧张。

2、在机体并不缺乏维生素的时，服用大量维生素，不但会浪费，还可能会有一些不良反应。连续大量服用几个月后可能会有步态不稳、手足麻木等症状。