指节垫

目前认为，本病可通过避免接触相关危险因素来减少其发病风险。

1、避免局部过度劳累，按摩推拿师、拳击运动员等职业，可以试着改变职业。如不能改变，尽量佩戴手套进行拳击、攀岩这种可能引起手足磨损的运动。

2、日常生活中避免手足伸侧受到挤压、摩擦、剐蹭，穿着舒适的鞋子，佩戴手套。

3、日常生活中需要避免手足长时间接触过热或过冷物体，注意手、足部的保湿，使用润肤乳，避免出现皮肤皲裂。

4、避免习惯性吸吮、啃咬手指的不良习惯。

5、应指导儿童合理安排时间，避免沉迷于电子游戏。

6、对于有腹型肥胖、代谢综合征、高血压的指节垫患者，则需要遵医嘱积极控制好血压、血脂、血糖。