腰肌劳损的治疗
1、腰肌劳损的治疗原则：主要采取综合性的保守治疗方案，如纠正不良的生活和工作习惯、腰背肌的肌肉训练、药物治疗、中医治疗等。
2、治疗方法：
（1）一般治疗：
纠正不良的生活和工作习惯，如避免久坐久站；注意腰部保暖；使用正确姿势搬运重物；必要时佩戴护腰。
（2）药物治疗：非甾体类抗炎药，如双氯芬酸二乙胺、氟比洛芬，以抗炎、止痛；肌肉松弛药，如盐酸乙哌立松，可缓解腰部肌肉的痉挛状态；疼痛严重者可采用封闭疗法。
（3）中医治疗：中药内服加外敷配合治疗、针灸、拔罐、推拿按摩。
（4）其他治疗：
物理疗法，如热疗；运动疗法，如伸展练习、稳定性练习和力量练习。
相关解析
腰肌劳损本身是慢性疾病，它是很长的康复过程，有时候可能会迁延三个月、半年甚至更长时间。所以，关于腰肌劳损的治疗，康复时间很难界定，需要患者积极配合治疗，尤其是需要进行积极的功能锻炼和腰背功能保护。如果能够改变导致腰肌劳损不利的姿势、动作，或者工作、生活习惯，积极的进行康复治疗，一到三个月内应该是能够康复的。其实针对腰背功能锻炼，有一整套的动作，最常见的可能就是背飞、飞燕式，还可以双手抱膝，压在床上前后翻滚，通过牵拉肌肉得到缓解。但是，如果要进行力量锻炼，可以参考网上相关的视频，在网上也有专讲腰背功能锻炼的视频。
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