绝经的保健
目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临，但可以通过加强自我保健，或寻求医生的帮助，来缓解或减轻相关症状。
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绝经期妇女要注意多吃补钙的食物，比如牛奶、肉、鸡蛋等。因为绝经期妇女钙流失的比较严重，所以容易缺钙，而缺钙以后容易出现骨质疏松等症状，及时补钙可以提前预防缺钙而引起的症状。同时，绝经期妇女还要注意休息，保持心情愉悦，适当多与人谈心等，都可以缓解焦虑、多疑的症状。绝经期妇女容易出虚汗、燥热等不适。因此，要适当添加衣物，保持室内温度适宜等。
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女性在生命中的很长一段时间内都要经历月经来潮的痛苦，月经来潮是女性特有的一种生理表现，一般到了45~55岁这样的生理现象会消失，迎来绝经期，在绝经以后女性的身体会出现很多微妙的变化，出现更年期，需要用心护理，下面是绝经的保健护理的关键点。
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