声带小结

本病可通过以下措施进行预防：

1、不要用嗓过度。

2、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好2h前不要进食。

3、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期应注意防止发声疲劳，要注意声音休息。

4、生活习惯不良，如长期吸烟或饮酒，爱吃辣椒以及唱后冷饮等，使咽喉腔、声带黏膜常处于充血状态，加上发声过度或不当，易造成声带损伤而成小结。因此要尽量改变此类习惯。

5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

7、高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多。若需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。

8、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患声带小结。