多梦的保健
1、保持愉快、乐观的情绪，减轻思想负担，避免不良情绪。
2、按时作息，营造良好的睡眠环境。
3、睡前不宜饮茶和咖啡等，不宜过饱，日常饮食宜以清淡、易消化为主。
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怀孕两个月失眠多梦调理的方式如下：首先，应养成定期睡眠的良好的习惯，从而建立自己正常的生活调整睡眠。其次，每天应进行适当的运动，孕妇怀孕早期可通过适当的运动来辅助睡眠。另外，建议患者每天在睡前可以通过热水泡脚，促进足底的血液循环，增加新陈代谢，改善睡眠。此外，还应调整自己的情绪，紧张的情绪会对孕妇和胎儿本身造成不良的影响。每天应善于和自己的家属沟通，心理压力过大的时候适当疏导。
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多梦一般指睡眠中梦境多样复杂，醒后出现头晕、疲倦等明显的睡眠不足症状，多与失眠同时出现，为了保证正常的生活和工作需要进行日常的保健，如调整心情、清淡饮食等。
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正常情况下心火和肾水相互的交通，相互制约，保持动态平衡的状态，即肾水上承滋养心脉，使心火不易亢进，心火可以下降温煦肾阴，使肾水不寒。
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