产后身痛的保健
本病以预防为主。注意产后护理，避免感受寒邪，注意个人卫生，适当锻炼增强体质等措施，有利于减少疾病的发生。
1、调畅情志，避免忧思、恼怒，以使保持气机畅达，血行通利。
2、加强营养，可多食瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜，可多食红枣赤豆粥等，忌生冷食物。
3、注意休息及保暖，外出时，随天气变化及时增减衣服。
4、产后注意正确的哺乳姿势，控制哺乳时间。
5、参加适当体育锻炼，如做产后体操等。
6、注意个人卫生，保持外阴清洁，产褥期禁止房事。
本病以预防为主。注意产后护理，避免感受寒邪，注意个人卫生，适当锻炼增强体质等措施，有利于减少疾病的发生。
1、调畅情志，避免忧思、恼怒，以使保持气机畅达，血行通利。
2、加强营养，可多食瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜，可多食红枣赤豆粥等，忌生冷食物。
3、注意休息及保暖，外出时，随天气变化及时增减衣服。
4、产后注意正确的哺乳姿势，控制哺乳时间。
5、参加适当体育锻炼，如做产后体操等。
6、注意个人卫生，保持外阴清洁，产褥期禁止房事。
公众号
头条号
手机版