全部导航

手术库
检查库
内科
呼吸内科 心血管内科 神经内科 消化内科 内分泌科 风湿免疫科 肾内科 风湿免疫科 普内科
外科
神经外科 心胸外科 乳腺外科 泌尿外科 肝胆外科 胃肠外科 肛肠外科 胃肠外科 骨外科 外伤科 整形烧伤科 普外科
男女老幼
妇产科 妇科 产科 男科 儿科 小儿科 新生儿科 生殖健康 整形美容科
皮肤性病科
皮肤病科 性病科
五官科
眼科 耳鼻咽喉科 口腔科
精神心理科
精神病科 心理咨询科 成瘾医学科
肿瘤科 感染科 肝病科 急诊科 中医科 体检保健科 营养科 疼痛专科 非临床科室

鼠标手

您的位置: 首页 > 找疾病 > 疼痛专科 > 鼠标手 > 保健
鼠标手的保健

1、改变不良生活习惯,减少腕关节活动,避免重体力劳动,注意及时放松腕部。

2、注意腕部的防寒保暖。

相关解析

鼠标手,这种病发生的原因为腕管内压力增高,导致正中神经遭受高压,由此引起患者感到长期间断性的手指麻木和功能障碍。患者在半夜发病,会感觉手腕乃至手臂麻木疼痛,常常使患者无法正常入睡,而且要在长时间的缓解措施下,这种难受的感觉才会有所好转。如果患者长期做针线活或者另外的长期运用手腕关节的活动,患上这种病的几率会增大。如果患者有以上症状,为能够患者的生活能像正常人一样,建议尽快入院治疗。以下为鼠标手的保健护理。

1、患者可以运用恰当的按摩方法缓解症状。按揉大陵100次,其余经穴和经外奇穴每次选用2~3个,每穴按揉30~50次;推按各反射区100次;点按各反射点200次;掐按各全息穴300次。每天按摩1次,10次为1个疗程。治疗以上述穴位为重点,采用按揉拿捏等手法,以腕关节为中心进行治疗。护理人员运用手法时可配合冬青油膏或解痉镇痛配等活血化瘀药物,既能加强按摩的治疗效果,又可保护患者的皮肤。治疗结束时要做适当的拔伸牵引,以松解粘连、滑利关节。对于急性期病情较重患者,应将患臂用硬纸板托住,呈功能位。用三角巾悬吊于胸前,松弛压迫,减少运动。患者每天可自行活动手部数次,以促进血液循环。急性期后,疼痛缓解。医生应该要嘱咐患者练习腕伸屈、臂旋转、伸指握拳等动作,促使肌肉及肌腱的活动,避免出现废用性萎缩和粘连的现象发生。患者应注意自身保暖,不要让自己着凉生病,以免妨碍病情治疗。以上手法,是一般按摩方式,在实施前一定要询问医生的建议,看看这种方法是否适合于自己的病情。

2、在感觉自己手指症状异常的情况下,去医院就医是最有效的方法。这类疾病看似不致命,却在很大程度上影响了患者的正常生活。可能会导致患者的精力不佳,也可能会导致患者的精神方面出现问题。患者要积极就医,不要耽搁,这样才能早日恢复。

3、要多运动,不要久坐。运动可以减轻症状,使患者的身体恢复到正常的水平。但由于许多患者长期久坐于电脑前或办公桌前,或者久坐于凳子上坐针线活,会导致患者的身体疲劳损伤。因此,患者要每天保持标准水平线上的运动量。

观看文章

出现有鼠标手的情况,主要就是腕管综合症的表现,这种情况下主要就是避免手部的过度的活动,可以适当的选择进行局部的热敷,理疗和按摩等进行调理治疗,同时也可以配合外用一些活血的药膏等进行局部的贴敷。同时也注意手臂和胳膊的保暖,必要的情况下也可以选择进行封闭疗法等进行调理治疗。平时可以适当的进行康复活动锻炼。

观看语音

鼠标手往往在工作中手指,手腕保持一个姿势,血液淤积不流畅造成的手指麻木,手腕韧带麻木等,有的严重的还会保持你握笔,握手机或者鼠标的手,不听使唤。平时工作时一定要经常活动手指,不要固定一个姿势,一个小方法,很简单也很实用,把手指伸开,旋转每一个手指在握拳,再松开,再重复这个动作,能很好的预防鼠标手

观看问答
疾病专区 更多»
腹痛

腹痛是一种常见的临床症状,也是一种最常见的疼痛类型。腹痛的成因非常复杂,可能由多种因素导致。绝大多数情况下腹痛由腹腔内部发生的剧烈脏器病变引起,也有部...

相关手术 更多»