指骨骨折

在日常生活中有很多难以预料的意外会发生，当手指撞到硬物或是其它原因，会导致出现手指骨折的情况，手指骨折是指手部14块指骨的骨折。手指骨折如果不能让骨折部位及时复原的话，会导致手指无法正常运动，从而影响日常的生活，所以当手指骨折后除了要及时治疗外，还需要做些有助于手指恢复的康复训练。

手指骨折恢复的锻炼方法

1、当手指受伤感到异常疼痛且不正常地变形时，需尽快前往医院进行相应的治疗措施，一般骨折时需要用石膏固定，或是缠上绷带防止骨折部位摩擦损伤。

2、患者在骨折初期要戒烟戒酒、少吃辛辣刺激性的食物、不宜多吃高蛋白食品，可以多吃一些蔬菜水果或富含维生素C的食物，保持营养的均衡。

3、当患者骨折复位基本稳定且软组织基本愈合时，可以进行固定部位肌肉的收缩练习，以预防肌肉萎缩僵硬等。

4、患者在锻炼时要注意在无痛或者微痛的范围内进行关节活动，否则会导致骨折部位的不愈合或移位等情况的发生，在疼痛可以忍耐的程度下初期可以做一些小幅度动作，比如做一些抓握动作、微微弯曲或伸展手指、做局部按摩等。可以防止手指骨折处的僵硬僵直，对康复起到一定作用，此外也要适当增加手腕部的活动，以免关节长期不动而引起僵硬。

5、手指骨折患者可以在骨折部位适当的按摩，按摩完后可以用热水泡手指，使局部肌肉松弛，有利于手指功能的完全恢复。