- 什么是踝关节损伤？
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踝关节损伤：踝关节是指负担人体行走以及负重的重要关节，其组成结构包括胫腓骨下端和距骨滑车。引起踝关节损伤的原因很多，同时又以踝关节韧带损伤较为常见。踝关节做跖屈运动时，比如跳起、踮脚等，前宽后窄的距骨进入由胫骨下端和内外踝组成的“门”字结构，灵活性增加但极易关节不稳，同时能做侧方运动导致踝关节外侧韧带损伤。踝关节损伤还可见于骨折、创伤、炎症感染、退行性改变、骨质疏松等各种情况。
踝关节损伤的检查方法主要分为两种：第一，患者的自我检查。一般踝关节损伤通常会出现三种症状，木九十疼痛、肿胀、活动受限。最好在踝关节损伤以后，能够清晰地了解到疼痛的位置，以便于就诊时去告诉医生，究竟是外侧的疼痛，还是内侧的疼痛，是前方的疼痛，还是后方的疼痛，甚至是足部的疼痛，最好都能够明确地指出。第二，肿胀的情况。受伤以后先是外侧肿，还是内侧肿，还是整个都肿。假如就诊的时间相对晚一点，它出现了淤青，对于最早出现淤青的部位，还有淤青的时间，最好能够准确地告诉医生，这样有利于医生去判断病情。
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踝关节损伤，那么想要进行一些护理，那么首先在医院里面进行了相关的处理之后在家里面就要好好的休息，最好在早期的时候能够卧床休息，不能进行剧烈的运动，要自动要注意，可以在日常的饮食当中吃一些有营养的食物帮助恢复，休息上一段时间之后可以做一些相关的检查，可以运动的时候适当的进行一些简单的运动。
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