晒斑

晒斑的饮食

晒斑又被叫做日照性皮炎，导致这个病的主要原因是经常暴晒，一般病人的脸上都有红色的斑点，时间久了还有色素沉淀，如果很严重的话可能会导致休克。这种病一般在夏天比较常见，因为夏天太阳光比较强烈，一般都是女性或者是水面工作的人比较容易出现晒斑，这个病的严重性和太阳光的强度以及照射得时间有关，当然也和个人的皮肤体质有关。

目前多数晒斑病人形成晒斑的主要原因可能不单是日光紫外线，而是因为长期使用对皮肤有害的化妆品，使皮肤的抵抗力出现了下降，晒斑严重除了去医院治疗，平时也可以通过饮食的调理来缓解晒斑，下面是一些饮食建议：

1、病人可以多吃维生素C丰富的食物，维生素C有促进人体吸收以及新陈代谢的作用，对于消除晒斑十分有效。维生素C的主要食物来源存在于水果和蔬菜中，其中水果柑橘、柠檬等中含量最多，蔬菜芹菜、土豆也含有很多的维生素C，或者病人可以吃一些维生素片。

2、西红柿对于晒斑的治疗很有用，病人可以每天喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，对防止祛斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的物质可以抑制黑色素的生成，还可以让沉淀的色素消失。

3、病人可以多喝水、多运动，想要预防晒斑还可以选择多喝水、多运动的方式，因为喝水和运动都能够加速身体的新陈代谢，有效的将身体的毒素排出体外，皮肤也就会随之变好。出现晒斑的可能性就会减少。

4、病人的饮食清淡点，清淡的饮食不会导致那么多的毒素产生，这样就可以减轻晒斑的症状，而且要早点睡觉不要熬夜，经常熬夜会导致体内的毒素无法排出。所以不熬夜也能够帮助人们预防晒斑。

我们都知道晒斑严重起来是会让一个人的脸看起来很恐怖，如果一个人经常日晒雨淋的话，脸上的色素就会沉淀，导致晒斑越来越明显，时间久了就会密密麻麻的。所以病人一定要调理好自己的饮食，不要经常晒太阳，出门一定要做好防晒措施，撑好太阳伞，涂好防晒。家里人也要注意调理好病人的饮食，提醒病人做好防护措施，出现晒斑也要尽早去医院治疗。