1、应养成良好的生活方式，规律作息，尽量不要熬夜。
2、合理均衡饮食，少吃或不吃热性食品。
3、适当锻炼，注意劳逸结合。
4、保持积极乐观的心态，避免忧思、抑郁过度。
额头上长痘心火旺盛的患者，可以通过口服调理激素的药物进行缓解。平时也要注意尽量少吃刺激性的食物，避免吸烟喝酒，尽量多吃青叶类的蔬菜和新鲜的水果，也能起到缓解额头上长痘的症状。额头上长痘或许是因为体内的激素水平失衡引起的，如果经常吃刺激性的食物或者吸烟喝酒过量会容易出现长痘痘，不排除是油脂分泌旺盛造成的。
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心火肝火旺盛饮食调理上可以食用苦瓜，银耳莲子羹等，清热降火滋阴润燥。药物方面可以服用的中成药有导赤丸，龙胆泻肝丸等。心肝火旺在临床上表现为口苦口干，心烦易怒，失眠多梦，小便短赤，大便秘结，耳鸣耳聋，目赤肿痛，舌红苔黄脉数等。还可以由专业中医师进行四诊合参后，制定中医个体化治疗计划，常用的方剂有龙胆泻肝汤，黄连阿胶汤，杞菊地黄丸等。除此之外，还可以用菊花，栀子等泡茶饮用缓解心肝火旺的症状。
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阴虚火旺，主要的中医根据是阴虚导致虚火，心虚导致虚火旺盛。临床主要表现是阴虚的表现，典型的口干舌燥、舌红少苔、五心烦躁、盗汗、失眠以外。跟心有关系的，比如心慌、心悸、心阴虚伴有虚火旺盛的症状。这类人群主要怎么调理，主要重点放在心阴的层面。最常用的中成药天王补心丹，是非常好用的中成药，伴有特别重的心火旺盛，可以选择朱砂安神丹的中成药。
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