“医生，我最近发现孩子心理有问题，你快帮我孩子看看！”😖这位家长一进诊室就急迫的跟我说了这些话，我观察了这个孩子，他的眼神不敢和我对视，询问家长得知他今年11岁，我告诉家长，孩子...

白开水和茶水都是日常生活中常见的饮品，它们各有各的营养价值和健康效益。然而，从健康的角度来看，白开水可能比茶水更健康。首先，白开水是纯净的水，不含任何添加剂或糖分，对身体没有任何负...

对很多人来说，减肥是一个比较重要的事情，并且有些人对瘦身的要求比较高，希望自己可以在很短的时间内去减掉很多斤。但其实这种想法是不太好，因为一般的健康的减肥方法是讲究循序渐进，也就是...

跑步是人们最熟悉又喜欢的锻炼活动，因为通过跑步不仅能起到锻炼身体与增肌减脂的作用，甚至能磨练人的意志力，毕竟不是每个人都能坚持每次不间断的完成跑步30分钟以上。有些跑友甚至偏爱早晨...

在我国，每三位成人中就有1例高血压患者，患病率逐渐增高，高血压患者合并糖尿病、高血脂、心脑血管、肾脏、肺部等疾病，容易诱发心源性猝死、心肌梗死、心绞痛、脑卒中等，严重者危及生命。人...

营养健康早餐主要就是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，早晨可以喝牛奶，鸡蛋，同时也可以配合包子、饺子、面条、馒头等主食。同时，搭配着一些清淡的蔬菜以及配合一些水果，同时可以配...

脑梗死是指脑组织部分缺血缺氧性坏死，脑梗死约占脑卒中的70%，而且年龄越大风险越高，发病率和死亡率在45岁以后均呈明显增加，75岁患者群体发病率是45-54岁患者群体的5-8倍，存...

循环系统主要包括心血管系统和淋巴系统两个部分，其中心血管系统内循环流动着血液，而淋巴系统内则流动着淋巴液，各自起到相应的生理作用。心脏就是循环系统的动力，可以促使血液向身体的各个组...

小苏打一般是指碳酸氢钠，若适量食用碳酸氢钠，通常不会有害人体健康。但若过量食用则可能有害健康，且胃溃疡患者通常应避免食用碳酸氢钠。通常情况下，碳酸氢钠呈碱性，若适量食用可对人体胃酸...

众所周知西方人的眼睛一般都不是黑瞳，大多为蓝眼睛。而东方人的眼睛一般都是黑色或者棕色的，这是由于虹膜里面所含的色素不同，所以导致眼睛呈现出来的颜色也不一样。红膜里面蓝色素比较多的人...

肺部感染的健康指导，包括合理饮食、定时开窗通风、适当休息、戒烟、翻身拍背等。1、合理饮食：肺部感染期间，机体免疫力下降，饮食要保证营养均衡，尽量以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，...

要判断肺部是否健康，通常需要进行一系列的检查和评估。以下是一些常用的方法和指标：1、体格检查：医生通常会用听诊器检查肺部，听取呼吸音和心音。如果听到异常的呼吸音，如哮鸣音或湿啰音，...

幼儿健康常识是每个家长都应该了解的知识，它涉及到孩子的饮食、睡眠、运动、卫生等方面。以下是一些常见的幼儿健康常识：1.饮食方面：幼儿应该多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，少吃...

心理健康是指一个人在心理上的良好状态，包括情感、认知和社交方面的健康。一个心理健康的个体能够有效地处理生活中的压力、面对困难和挑战，并且能够保持积极的心态和情绪。心理健康还包括个体...

营养健康饮食的搭配是保持身体健康的重要因素之一。以下是一些关于如何搭配营养健康饮食的建议。1.碳水化合物：碳水化合物是身体主要的能量来源，但应选择高纤维、复杂碳水化合物，如全麦面包...

零油脂减肥法是一种减肥方法，旨在通过限制对身体摄入脂肪的量来减少热量摄入，从而达到减肥的目的。这种方法的理论基础是脂肪是高热量的营养物质，在身体中会产生较多的热量，所以如果少摄入脂...

透析是一种治疗慢性肾脏疾病的方法，帮助身体去除代谢废物和多余的液体。对于透析患者来说，需要密切关注自己的健康状况，并且进行一些特殊的护理和管理。因此，对于透析患者的健康宣教是非常重...

心理不健康的表现可以是多种多样的，它们可能会在个体的情绪、思维和行为上有所体现。这些表现可能会影响个体的日常生活和人际关系，因此了解和识别这些表现对于及时进行心理健康干预具有重要意...

拥有丰满的胸部是许多女性的梦想，但并非所有人天生就具备理想的胸部大小和形状。对于那些希望改善胸部外观的女性来说，丰胸成为了一个备受关注的话题。然而，在追求丰胸效果的过程中，安全和健...

心理健康是指一个人的心理状态和行为表现处于一种良好的、适应社会生活的状态。它包括了情感、认知、行为和社会功能等多个方面。以下是一些常见的指标和方法，可以帮助判断自己的心理健康状况：...