孕妇除了关心胎儿的健康以外，也和很关心自身的健康问题，想要通过锻炼，让自身以及胎儿都健康，而游泳是一种常见的锻炼方式，逐渐成为孕妇们的热门选择，也有不少孕妇朋友问我，她可以游泳吗？...

👩‍⚕️嗨，我经常会被人问到孕妇在饮食方面的各个问题，例如是不是能吃海鲜，是不是能吃海带，那么我们就来聊一下孕妇能不能吃海带。✔️我是这样认为的，海带作为一种比较常见的食品，孕妇...

在生活中，感冒咳嗽时如果吃药缓解不了症状，人们通常都会选择做雾化来缓解。那么，什么情况下是需要做雾化的呢？孕妇可不可以做雾化呢？在做雾化时又有哪些注意事项呢？

巧克力是生活中常见的食物，许多女生都喜欢吃巧克力。里面含有的物质能够让人心情愉悦，在工作间隙或者心情不好时吃上一些巧克力，对身心健康有促进作用。对于孕妇来说，怀孕期间的饮食需要十分...

泡面主要是由大麦、植物油、作料干粉、小麦粉、风干蔬菜等制成的，短时间之内用热水泡熟即可食用的面制食品,属于快餐类面制食品,又名方便面、杯面、快餐面、快熟面、干脆面、速食拉面等。泡面...

孕妇吃芒果是很好的，芒果果肉多汁，含有丰富的膳食纤维，可以解渴生津、止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有防治作用。但芒果性质...

为了愉快地度过孕期并迎接分娩的到来，准妈妈们可以尝试练习孕妇体操。孕妇体操可以在受孕3个月后开始，每天练习，运动量不要太大，运动时，可以放一些轻松的音乐来帮助调整心情。产妇运动可以...

孕妇应该少吃味精。味精含有钠，与盐NaCl中的钠相同。如果两者的每日摄入量过多，则会导致渗透压升高和血容量增加，从而导致血压升高，心脏恶化和水肿等症状。会加重孕妇小腿肿胀、增加血压...

孕妇在怀孕期间需要大量的营养元素来补身健体，孕妇缺锌对自身和胎儿都会产生不利的影响，会降低孕妇自身的免疫力，造成食欲大减、妊娠反应加重的症状，还会导致胎儿先天缺锌，导致胎儿发育不良...

怀孕期间孕妇的饮食会对宝宝产生很大影响，如果孕妇吃得不好，不仅会影响自身的健康，还会导致胎儿发育不良以致新生儿生下来后体重不足，严重的甚至影响孩子将来的智力。因此，孕妇的饮食应该多...

韭菜是大众熟知的蔬菜，属于百合科多年生的草本植物，是常见的食品。韭菜得气味特殊强烈，且适应性比较强，抗寒耐热能力也很强。韭菜具有补肾，健胃，提神，止汗等功效。韭菜做法多样，经过烹饪...

高龄孕妇指35岁以上的孕妇，由于女性在35岁以后身体处于下滑趋势，会使胎儿畸形的发病率增加，产妇并发症的风险增加。因此，建议女性在35岁之后尽量不要怀孕，如果是高龄孕妇，在怀孕和生...

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰...

孕妇，在怀孕期一定要注意饮食，建议多吃鱼类，尤其是海水鱼类。海鱼含有大量的卵磷脂，卵磷脂促进脑细胞的发育，对婴儿大脑形成有很大的作用，多吃海鱼有利于胎儿的大脑发育。此外，饮食应该平...

孕妇应该适量吃豆腐乳，豆腐乳又称腐乳，是用小块的豆腐做坯，在经过发酵以后再腌制而成。豆腐乳作为一种发酵食品，盐分含量很高，多吃容易导致食盐摄入过量，对孕妇自身和胎儿的生长发育都是有...

兔肉是指东北兔、华南兔、高原兔、家兔等兔科动物身上的肉,又名野兔肉、菜兔肉等。兔肉性凉味甘,味道鲜美，属于低脂肪、高蛋白质、低胆固醇的肉类。兔肉具有凉血解毒、补中益气、清热止渴的功...

西瓜是双子叶纲葫芦科，西瓜属一年生蔓生藤本植物,又名寒瓜、夏瓜、青门绿玉房等。西瓜茎和枝粗壮，叶柄上有柔毛；叶片呈三角状卵形；果实多为球形或椭圆形,花果期在5-8月份。西瓜具有清热...

红枣可以用作日常食用也可以用作药物，对于孕妇的健康和胎儿发育有一定益处。红枣含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的抵抗力，促进孕妇对铁的吸收。红枣富含叶酸，参与血细胞的生成，促进胎儿神...

蛏子，别称圣子，马刀，蛏子皇，西施舌等。蛏子多为卵圆形和柱状，两个贝壳面为黄绿色且形状相同。蛏子喜居住于潮湿通畅，质地柔软且通风的海湾和低潮区域内。蛏子为雌雄异体、体外受精的动物，...

枸杞又称苟起子、枸杞红实、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、甜菜子等，主要分布在中国西北地区，另外朝鲜、日本和欧洲等地有栽培或野生的枸杞。枸杞的颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色...