孕妇除了关心胎儿的健康以外，也和很关心自身的健康问题，想要通过锻炼，让自身以及胎儿都健康，而游泳是一种常见的锻炼方式，逐渐成为孕妇们的热门选择，也有不少孕妇朋友问我，她可以游泳吗？...

孕期的准妈妈们总是格外关注自己的饮食健康，生怕一个不小心就影响了腹中胎儿，那么孕妇究竟能不能吃红枣呢，相信很多准妈妈们也在关注这个问题，那今天就跟着我的笔记一起来详细了解一下吧👇...

👩‍⚕️嗨，我经常会被人问到孕妇在饮食方面的各个问题，例如是不是能吃海鲜，是不是能吃海带，那么我们就来聊一下孕妇能不能吃海带。✔️我是这样认为的，海带作为一种比较常见的食品，孕妇...

在怀孕期间，孕妇的饮食结构非常关键，需要满足身体不同的营养需求。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶，富含叶酸，唾液酸SA，亚麻酸，亚油酸，铁，锌，钙。营养素，例如维生素B12，含有多种维生...

孕妇可以适量食用绿豆。绿豆富含蛋白质、膳食纤维、钙、钾、镁、B族维生素等营养物质，同时绿豆有清热解毒、消暑解渴的功效。孕妇在孕期可能会出现燥热、口渴等症状，适量食用绿豆可以帮助缓解...

孕妇可以食用莲子，莲子具有较高的营养价值，对准妈妈和胎儿都有一定益处。1.清热降火：孕妇在孕期中，由于体内激素水平的变化，可能会出现上火的症状，如口干舌燥、便秘等。而莲子具有清热降...

葛根是一种常见的中药材，具有清热解毒、生津止渴等功效。一般来说，孕妇可以适量食用葛根。葛根中含有葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，具有一定的保健作用。孕妇在孕期中，由于体内激素...

茭白是一种常见的水生蔬菜，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、利尿通便、降血压等功效孕妇可以吃茭白，但需要注意适量。茭白性凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜多食。...

孕妇能吃莴笋。莴笋是绿色蔬菜中的一种，富含维生素C、维生素A、维生素K、叶酸、钙、镁、钾等多种营养素，而且含有丰富的膳食纤维。在孕期，孕妇的营养需求量增加，所以莴笋这种富含多种维生...

孕妇嗓子疼是一种常见的孕期不适症状，可能是由感冒、过敏、过度用嗓、空气干燥等引起的。嗓子疼不仅会让孕妇感到不适，还可能影响孕妇的进食和睡眠，进而影响胎儿的健康。以下是一些缓解孕妇嗓...

香茅，又称香檬草，是一种常见的香料和草药，常用于烹饪和药用。对于孕妇来说，香茅在适量食用的情况下是可以安全食用的，但需要注意以下几点。首先，孕妇在食用香茅前应该先咨询医生的意见，因...

松子是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。孕妇可以适量吃松子。松子具有健脾通便、滑肠通便的功效，对于孕妇的肠燥便秘等症状有一定的缓解作用。...

玉竹是一种常见的中药材，具有滋阴润燥、生津止渴的功效。很多孕妇在怀孕期间会出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状，因此会考虑食用玉竹来缓解这些不适。需要注意的是，孕妇在食用玉竹时需要适量，过...

孕妇胆汁淤积症是一种在妊娠中晚期出现的以皮肤瘙痒和胆汁酸升高为主要特征的疾病，对孕妇及胎儿有较大的危害。孕妇胆汁淤积症的主要症状是皮肤瘙痒，通常发生在手掌和脚底，也可能会出现在其他...

建议孕妇慎吃或不吃为宜。山楂是蔷薇目蔷薇科落叶乔木植物,核果类水果,又名山里果、酸里红、红果、山里红等。山楂果实味道微酸涩,果肉薄,可作果糕可入药,具有降血脂、血压、健脾开胃、消食...

孕妇怕热是一种常见的生理现象，主要是由于怀孕期间女性身体发生了各种变化，导致了对温度的敏感性增加。首先，孕妇怕热的原因之一是由于体内激素水平的改变。在怀孕期间，女性体内的激素水平会...

女性朋友在怀孕的期间，补充营养物质必不可少，这样孕妇才能身体健康，胎儿也能多吸收，在这之中孕妇DHA的服用占大多数，它物质的营养成分很丰富，那么孕期一定要吃DHA吗？

孕妇正处于特别需要加强各种营养的特殊生理时期，因为肚中胎儿的生长发育所需要的所有营养都来自于母体。孕妇本身也需要为分泌乳汁和分娩做准备，补充必备的营养素。所以，孕妇可以适当的吃一些...

枸杞具有很好的滋阴补肾、养肝明目的作用，还有抗衰老、提高免疫力、抗辐射的功效，是比较好的补品，但是对于孕妇这种特殊的人群来说，还是不要盲目的食用枸杞，不能吃太多，因为会对孕妇本身和...

粽子是指主要由粽叶和糯米蒸包裹制而成的中华民族的传统节日食品之一，又名粽籺、简粽、角黍等。粽子一般分为正三角形，长形方形，正四角形，尖角型等不同形状。粽子根据口味分为甜，咸，碱三种...