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运动膝盖受伤
专家回答：运动膝盖受伤，若病情较轻，可以用冰袋冰敷，按医嘱口服活血止痛胶囊治疗。如果膝盖损伤程度严重，可以用石膏固定患肢，在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片治疗。必要时，可以通过关节镜下半... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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痛风如何运动
专家回答：痛风患者可以选择有氧活动，比如赤脚踩鹅卵石或者是游泳、慢走，可以加速局部的血液循环或者是新陈代谢，控制病情的发展。 痛风在生活中尽量不要做剧烈的活动，避免导致疼痛加重。同时还要有... 详细»
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怎样做运动
专家回答：适度锻炼是针对运动量的，有一些参考指标，当你运动时，你的心率不应该超过正常心率的30，正常心率是60~90次/分钟。当你锻炼的时候，你的心率大约是78~117次/分钟，太快是剧烈运... 详细»
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经期能否运动
专家回答：可以运动，但不要剧烈运动，如果剧烈运动容易引起月经量增多，还容易引起痛经等症状，适当的运动可以增强抵抗力，月经期间最好注意卫生，内裤最好穿棉质透气性的，建议勤换卫生巾，避免引起妇科... 详细»
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肾炎如何运动
专家回答：患有肾炎的情况下，需要避免剧烈活动，对于肾炎的患者一定要早期的检查，确定是肾盂肾炎还是肾小球肾炎，尤其是肾小球肾炎可以引起高血压血尿和水肿，这样的疾病必须要注意低盐饮食，积极的治疗... 详细»
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床上颈椎运动
专家回答：床上颈椎运动主要包括俯卧在床上，然后胸部尽力向后伸展，坚持半个小时左右，也可以俯卧在床上模拟游泳动作，对于颈椎病同样能起到效果。 患有颈椎病的人除了要坚持做康复训练外，也可以配上... 详细»
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瘦肚子运动
专家回答：瘦肚子的运动，首先可以每天进行转呼啦圈，其次长期的坚持就可以起到瘦肚子，也可以每天晚上在睡觉之前按顺时针揉肚子，每次大约坚持15分钟左右，也能起到瘦肚子的效果。多做一些有氧的运动，... 详细»
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运动为啥尿血
专家回答：运动尿血可能是由于运动量过大，导致肾脏粘膜或者是尿道粘膜出现损伤引起的，通常属于生理性尿性。 出现尿血的情况，最好到泌尿外科进行全面的检查，也有可能是由于尿路结石的原因引起的，但... 详细»
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什么运动丰胸
专家回答：丰胸的运动一般有以下几种：1、做俯卧撑，不仅可以锻炼手臂力量，还可以对胸部肌肉具有一定的塑形效果。2、负重做扩胸运动，消耗副乳使胸部看起来更立体。3、也可以尝试做瑜伽，改善形体，拉... 详细»
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- 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
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骨折的运动
专家回答：骨折后的患者可以进行的运动，主要与受伤的部位有关。如果是胳膊部位受伤可以通过采用手部握拳或活动手腕的方式，来促进病症周围的血液流通。如果是腿部或脚部受伤，可通过进行慢走等的方式，促... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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