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怎样安神助眠
专家回答：安神助眠的方法是有很多的，比如在睡前喝一杯热牛奶，可以安神助眠，因为牛奶具有镇静性的作用。也可以在睡前泡脚，促进血液循环，也可以帮助睡眠。因为泡澡可使人精神疲惫，就会加剧睡觉的可能... 详细»
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芋头有助眠作用?
专家回答：芋头可以起到一定促进睡眠的作用，缓解更年期和精神紧张引起的失眠多梦现象。因为芋头里面的粘液蛋白具有镇静安神的功效，还可以提高人体的免疫力和抗病能力。 在出现睡眠质量下降以后，可以... 详细»
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快速助眠方法
专家回答：快速助眠的方法要根据失眠原因选择，如果是睡眠环境不良导致的失眠，那就要选择在安静的环境中准备入睡，同时也要保证床上用品的舒适。若是神经性原因导致的失眠，那可以在睡眠前喝一杯热牛奶，... 详细»
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芋头有助眠作用
专家回答：芋头，有一定的助眠作用。这主要是因为芋头中含有大量的微量元素，可以用来缓解因为贫血引发的失眠症状。 失眠一般是因为神经衰弱引发的，也有可能是因为高血压造成的，还有可能是因贫血导致... 详细»
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芋头有助眠作用?
专家回答：提及芋头这一食物，相信很多人都不会觉得陌生。芋头不仅十分美味，而且还具有较高的营养价值，其还是一种药食两用的食物。芋头作为易胀气的食物，如果在晚餐的时候选用，往往容易引起机体腹胀的... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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山楂助眠吗
专家回答：山楂本身没有助眠的作用，山楂主要是起到健胃消食的作用，可以有效地治疗饮食不当、暴饮暴食导致的消化不良。患有失眠有可能是植物神经功能紊乱，也有可能是神经衰弱可以选择营养神经的药物，单... 详细»
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眠乐副作用
专家回答：眠乐的副作用主要包括以下几点：1、可能会出现肝脏以及肾脏方面的问题，眠乐的主要成分包括酸枣、荷叶等，长期服用可能会对肝肾功能造成一定的损伤。2、可能会出现胃肠道反应，眠乐通常在睡觉... 详细»
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喝哪些茶助眠
专家回答：如果有习惯性失眠的情况，尽量的睡前不要喝茶，喝茶会导致失眠，不会帮助睡眠，茶中由于含有兴奋神经的物质，会导致大脑皮层兴奋，尤其是浓茶，不利于睡眠。如果经常失眠的话，睡前一定放松，不... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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助眠食物有哪些
专家回答：如果有睡眠质量差，多梦易醒等症状时，可以适当多吃以下食物：牛奶，小米粥，瘦肉，鱼类，芝麻，桂圆，阿胶糕，大枣，银耳，桑葚，莲子，百合等。 同时还要注意调节自己的情绪，不要过于紧张... 详细»
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眠安宁颗粒的禁忌
专家回答：眠安宁颗粒的禁忌尚不明确。 但是如果在服用药物期间需要联合别的药物，同时使用药物之间有可能会发生相互作用，所以在用药之前需要咨询专业的医生，并且在医生的指导下合理的应用药物，改善自... 详细»
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