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如何做好脖子颈椎的日常运动保健
专家回答：平常可以多做颈椎保健操来保护颈椎，同时可以多做仰头运动，不要低头过多，要注意休息，平常可以在专业的康复师指导下进行颈部的康复功能锻炼，可以配合进行物理治疗，比如针灸，推拿等治疗，平... 详细»
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颈椎病的自保健方法有哪些
专家回答：平时多活动颈部和做颈椎保健操。同时还应该纠正自己不良的生活姿势，避免长时间的伏案工作和低头玩手机等，尽量保持颈椎处于直立位。平时注意保暖，避免受凉，局部还可以经常给予热敷，按摩等来... 详细»
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颈椎病的日常保健要注意什么
专家回答：颈椎病患者日常需要注意减少低头的时间，尽量减轻颈椎的负担，不要过于劳累，尽量不要熬夜，外出要注意保证脖子保暖问题，配戴围巾或者戴帽子。 如果是长期需要坐着或者低头工作的人员，可以... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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如何做好脖子颈椎的日常运动保健？
专家回答：1、金狮摇头：保持站立姿态，双腿分开，双手叉腰，头做环转运动，幅度要大。按顺时针和逆时针的方向，各做几次。2、回头望月：保持站立姿势，双腿分开，双臂放松下垂，双腿下弯一点点。上身前... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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颈椎病的日常保健要注意什么？
专家回答：如果有颈椎病的话，日常保健方面主要是避免低头过多，睡觉枕头高度要注意，最好是自己的拳头一个半拳头高，同时还要注意脖子的保暖，饮食方面要注意不要喝酒，多吃一些蛋白丰富的食物，平常的话... 详细»
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有什么保护颈椎的保健操吗？
专家回答：颈椎保健操有很多，有米字颈椎保健操，斜方肌牵拉保健操以及游泳，打羽毛球对颈椎保健都有不错的作用。平时要注意颈椎姿势的调整，不要长时间低头劳累。可以改正不良的生活姿势，以及做理疗，针... 详细»
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颈椎病保健体操怎么做
专家回答：颈椎病保健体操通常可以采取盘坐在椅子上，然后活动颈椎，举起双手，这些都有利于缓解颈椎病的症状。 如果患者的颈椎病症状比较严重，就需要在医生的指导下，采取手术矫正的方式来进行治疗。... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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颈椎骨折脱位的治疗及费用怎样
专家回答：患者主要由于外伤的原因导致的颈椎骨骨折以及脱位的病情，相对比较严重，要结合影像学检查，制定具体的手术治疗方案，而且患者这种费用可能需要5~6万，具体要看手术方案和使用的材料，同时要... 详细»
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颈椎骨折脱位疼痛难忍怎么办
专家回答：这时候可以先去医院做个拍片的检查，如果颈椎骨折情况不是太严重，那么可以采取手法复位或者是石膏固定等方法来进行治疗，但是如果颈椎骨折比较严重，已经出现明显的错位，那么就必须通过手术的... 详细»
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颈椎半脱位，一直痛，怎么办
专家回答：颈椎半脱位一直痛可以通过牵引的方式治疗，有利于疼痛缓解，当患者出现损伤节段不稳定或者伴有迟发性脊髓压迫时，则需要做取颈前路间盘摘除或者是减压及植骨融合术。 颈椎半脱位通常是由于外... 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
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