适当的进行跑步，能够有效的改善关节内的压力，促进关节软骨的增生以及分泌关节滑液，增强关节骨骼，增强膝关节周围软组织的坚韧程度。但是如果长期的跑步锻炼或者每次跑步锻炼时间都非常长、距...

你是否听说过鸡内金？这是一种中药材，有人说它能伤肝，有人说它能护肝。那么，真相到底是什么呢？我们可以看下面那个病例，来了解一下。👨今天，一位大约37岁的男性家长忧心忡忡地找到我。...

👩‍⚕️我时常听到“跑步伤膝盖”的说法，这让不少热爱跑步的朋友心生顾虑。今天，就让我来为大家澄清这一误区，分享如何科学跑步，保护我们的膝关节。🏃‍♀️过度或不当跑步确有伤膝风险...

腰椎伤骨是指腰椎骨折或者有裂缝，通常是由于外伤或者骨质疏松症引起的。腰椎伤骨可能会导致剧烈的腰部疼痛、局部肿胀和活动受限等症状，严重影响日常生活和工作。针对腰椎伤骨的修复主要有保守...

烫伤起大水泡，是一种较为常见的Ⅱ度烫伤。烫伤后起大水泡，说明烫伤程度较重，需要进行规范的处理，以下是一些处理建议：1.冷水冲洗：用冷水持续冲洗伤处，或者将伤处浸泡在冷水中，这样可以...

膝盖伤是否能拍打，需要根据具体的损伤情况来判断。如果膝盖损伤较轻，如仅有皮肤擦伤，在伤后72小时内可以通过拍打来促进局部血液循环，有利于消肿和缓解疼痛。如果损伤较重，如出现了膝关节...

跑步是一项常见的运动方式，可以带来许多健康益处，如增强心肺功能、提高代谢率、改善身体的协调性和平衡能力等，跑步一般不会伤膝盖，但如果长时间跑步姿势不当，一般会伤膝盖。正常情况下，适...

晒伤是因为皮肤长时间暴露在阳光下而受到损伤，造成皮肤红肿、疼痛、起水泡等症状。因此，修复晒伤需要一定的时间和合适的护理方法。首先，在晒伤后，要立即避免继续暴露在阳光下，并在室内环境...

深蹲本身并不会伤膝盖，但是如果深蹲的姿势不正确或者过度使用膝盖，就可能会导致膝盖受伤。正确的深蹲姿势是非常重要的。在进行深蹲时，应该保持身体的垂直，膝盖不要超过脚尖，脚尖应该向外打...

双挫泰栓用完后下边出血的症状虽然不算常见，但是也不用害怕。就拿30岁的刘女士来说，初见她时👩‍⚕️。她因阴道炎症反复发作，选择了使用双挫泰栓进行治疗。然而，在使用后的几天内，她发...

肝脏是人体内重要的器官之一，通常以代谢功能为主，还可以起到储存肝糖、合成分泌性蛋白质以及去氧化等作用。人的肝脏主要位于右季肋部及上腹部，少部分位于左季肋区，与心脏、右肺、胃部以及十...

对于熬夜伤肝的人，要停止熬夜，因为长时间的熬夜，对于人体的肝脏功能是比较危险的，要保证充足的睡眠以及良好的生活习惯，要戒烟酒，饮食方面要尽量的以清淡为主。适当的吃一些保肝护肝的食物...

伤食导致出现的腹泻，通常会有稀便的情况，同时大便会有明显的酸的味道，如果有呕吐的情况，呕吐的食物也会有酸臭的味道。通常患者腹泻后，腹痛的症状会有一定的减轻，主要是通过大便常规的化验...

小儿出现有伤食的情况主要症状就会表现为有一定的恶心、腹胀或者是出现异常呕吐的情况，同时也可能会有异常的腹泻或者是腹痛的症状。出现这种情况主要就是要做好饮食方面的调理，尽量流质饮食，...

晒伤是指由于皮肤长期暴露在强烈的太阳光下，皮肤表面组织受到损伤，按照严重程度有晒黑，皮肤脱皮，皮肤起水泡，皮肤溃烂几种情况那么晒该怎么办呢?在平常生活里又该怎么预防晒伤呢?

伤筋指的就是患者体内局部的肌肉软组织出现了不同程度的损伤，大多数是由于患者慢性劳累和劳损、重度着凉、运动的时候受到了外伤等所导致的，是一种比较常见的病症。伤筋之后患者禁忌吃辛辣刺激...

滑雪是一项在雪地上进行极速的跳跃和滑降的运动，也是一项竞赛运动。滑雪板通常都是用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上...

关节伤筋是一种常见的运动损伤，通常需要适当的休息和治疗才能恢复。具体休息多久取决于伤势的严重程度、治疗方法以及个人身体状况等因素判断。1、一周左右：如果关节伤筋比较轻微，只是轻微扭...

膝盖磕伤是一种常见的运动损伤，但它也可能发生在日常生活中。当膝盖受伤时，可能会出现肿胀、疼痛和活动受限的症状。虽然大多数轻度的膝盖磕伤可以在家里进行简单的处理，但在严重的情况下还是...

治伤胶囊是一种中成药，主要用于治疗跌打损伤、扭伤、骨折等外伤性疾病。虽然治伤胶囊具有一定的疗效，但在使用过程中也存在一些禁忌，以下是详细分析：1.孕妇禁用：由于治伤胶囊含有一些活血...