对于练小腿的方法也是有很多种的，首先可以站立，这样的目的就是有主意提高小腿上的肌肉组织以及踢毽的力度。接着还可以通过坐立的方法进行练腿，可以把两手掌放在坐垫上，然后在两膝盖之间盖上...

小腿肌肉撕裂，一般是由于运动前没有做好充分的准备，而做激烈运动导致的小腿肌肉的急性损伤。损伤后局部明显疼痛，可以有肿胀。应该给予休息，可以冰敷、冷疗，加压包扎，以及抬高患肢等处理。...

如今，由于多数人的不良生活习惯和某些客观因素，最终导致小退肌肉过于发达。如果人们的小腿肌肉非常发达，将大大影响腿部美观，特别是对于女性朋友来说，粗壮的小腿常常让她们陷入尴尬境地。因...

小腿粗壮会影响腿部的整体线条，尤其是对于爱美的女性来说，瘦腿是很重要的。瘦小腿首先是要找对方法，可以采取踮脚的方式，锻炼小腿的肌肉，另外，按摩以及泡脚也有助于消除小腿的脂肪。瘦小腿...

小孩子出现小腿肌肉疼痛有可能是生长痛而引起的，是因为小腿的骨头由于这段时间长得比较快，导致周围的肌肉一时不能适应，而引起的疼痛。一般这种疼痛，都是突然间出现，不会出现局部的肿胀或者...

小腿肌肉出现有长期酸痛的情况，主要就是因为经常性的活动量太大，没有得到良好的休息，导致出现有肌肉劳损的情况。同时也考虑可能是小腿长期受风寒的刺激，导致出现的后遗症。目前主要就是要做...

拉伸小腿肌肉的方法主要有以下几种：1、可以采取侧弓步或者强弓步的方式，一侧臀部尽量向同侧靠拢，可以拉伸小腿后侧的肌肉。2、用手扶住台阶一侧腿向后拉伸，或者采用单脚站立的方法，可以使...

小腿浮肿是指小腿血管外组织间隙中有过多体液积聚，出现体积增大、颜色苍白的浮肿现象。日常生活中要做好腿部护理工作以减少疾病发生。对于小腿浮肿的保健措施有：日常要养成良好饮食习惯，多吃...

对于骨折的处理，主要有三个方面：骨折复位，固定，功能康复锻炼。对于小腿粉碎性骨折的治疗，一般主要是通过手术的方法进行治疗。手术可以有效的恢复骨骼的解剖结构，对于以后肢体的功能恢复有...

跑步以后小腿胀痛考虑跟平时锻炼时间少有关，还有可能是跑步之前没有完全热身好，引起的肌肉痉挛，出现这种情况的时候，需要停止跑步，局部做做热敷按摩，外用活血止痛药物，一般都可以缓解。如...

小腿在行走的过程中参与发力，尤其对于工作需要穿着高跟鞋的女性而言，小腿肌肉更容易呈紧绷酸痛的状态，同时肌肉腿不仅显腿粗，而且肌肉过于紧张会影响运动轨迹的受限，长时间会引起关节劳损疼...

晚上睡觉的时候如果有小腿肌肉酸痛的症状，通常情况下是因为小腿肌肉过度的受力而造成了小腿肌肉的痉挛和水肿，从而也就会有小腿酸胀感觉。如果长时间行走或站着，还有经常做蹲起和跑跳活动的人...

小腿软组织损伤是指皮肤，肌肉，筋膜，肌腱，韧带等损伤的现象。损伤之后，可以造成受伤的部位淤血，肿胀，疼痛，活动受限等症状。对于软组织损伤的处理，首先要注意休息，如果需要固定的时候，...

眼睑和小腿浮肿可能是多种原因引起的，下面是一些可能的原因和建议：1.疲劳和压力：长时间工作、熬夜和过度劳累可能是眼睑和小腿浮肿的常见原因。建议适当休息，注意充足的睡眠，避免长时间用...

小腿后面筋疼的情况比较常见，首先考虑是否有运动性损伤的情况，例如：运动员，舞蹈演员等，损伤以后出现局部组织疼痛症状，可以适当休息，服用活血化瘀药物以及镇痛药物改善症状。其次，考虑是...

右侧小腿酸胀主要是由于患者近期进行了大量的劳动或剧烈的运动所导致，由于进行大量或剧烈的运动，局部肌肉组织进行无氧分解，生成了较多的乳酸导致了局部肌肉的酸胀感。可以使用热毛巾对小腿进...

小腿是身体常常暴露的一部分，尤其是夏天，甚至是冬天还是还有爱美女性暴露出性感纤细的美腿。如果小腿粗壮则缺乏美感，让人显得不那么自信。有些并不胖，奈何就是腿部容易长肉长脂肪。针对小腿...

小腿指的是膝关节以下，踝关节以上的部分。小腿又主要分为前侧区和后区，前侧区和后区都主要由两部分组成，浅层结构和深层结构，包含有小腿外侧群肌和腓浅神经，第3胖骨肌，胫前动、静脉及腓深...

现在很多人都忙于工作平时不怎么运动，有的人会偶尔到户外爬山，相信大家都知道爬山是一个很费力的户外运动。很多人爬山过后就出现了小腿疼的情况。这样会非常的不舒服，严重的会影响上楼和走路...

肾水肿是由肾脏功能异常导致体内水分潴留引起的一种病症。肾水肿是可以导致脸部水肿的。肾水肿引起的脸部水肿主要是由于体内水分潴留导致的。肾脏在排除废物的同时，也会调节体内的水分。当肾脏...