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湿气重的食疗方法有哪些
湿气重的食疗方法有很多，包括可以多吃一些具有健脾祛湿的食物，比如山药，薏米，赤小豆，红豆，绿豆，茯苓等。这些食材可以根据个人的喜好煮成粥类或者茶饮。 湿气重的人平时饮食尽量以清淡为主，而且要营养，可以吃一些容易消化吸收的食物，尽量避免摄入辛辣刺激生冷油腻烧烤煎炸的食物，不然就有可能会刺激胃肠道的黏膜，从而引起湿气加重。 平时还可以适当的增加一些体育锻炼，因为锻炼有助于排汗，从而把湿气带出体外，但是要注意保暖，不要着凉。
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女性湿气重的症状以及去湿气的食疗方法
女子湿气重，易患妇科病，如果是寒湿症，会出现白带清稀但没有异味的情况，如果是湿热症，白带量少而黄，气味腥臭难闻。另外，阴部潮湿瘙痒，也是湿气重的一个症状之一，不管男性或者是女性，湿气重都会出现浑身无力，精神困倦，身体发热、大便溏稀、舌苔白腻等症状。 治疗湿气重的方法之一是薏米红豆水，可以祛除湿气，方法之二，砂仁陈皮鲫鱼汤可以用于健脾祛湿，可以有效地改善症状。方法之三，栗米白果猪肚汤，也可以用于强健脾胃。另外，适当的体育运动，也可以消除体内的湿气。
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湿气重的症状
人体如果湿气重会出现一系列的症状，比如说最典型的就是没有精神，浑身没有力气，大便黏腻，甚至还容易引起高血脂，高血压等。而且会出现比如说小腿发沉，发酸。 刷牙的时候甚至会出现恶心的感觉，舌苔比较厚腻，而且会有齿痕，小便也会出现不畅的情况。另外患者本身来说还会出现头昏，眩晕，耳鸣等一系列的症状。因此，对于这种情况应当积极地予以治疗和调整，从而有效地缓解症状。
重肾重输尿管
肛门重坠
微创重睑
日光的长期损害
- 湿气重怎么食疗？
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专家回答：
湿气重的人可以吃一些薏米、牛羊肉、红枣这样的食物能够有效的加快体内湿气的排出和代谢。湿气重主要和个人体质以及生活方式有关，湿气过重的人一定要注意饮食习惯，同时也应该进行适当的运动和锻炼，有助于排除湿气提升体质，必要的时候也可以吃一些药物进行调节。 详细»
- 湿气重食疗有效吗？
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专家回答：
您好，食疗有效，湿气重症状轻微的可以用健脾化湿的食物药物调理（山药茯苓等），有乏力症状的可以加补中益气的食物药物同服，若是有关节疼痛症状的，也可以同时做局部热敷艾灸按摩等理疗措施，可以温通经络还可以缓解疼痛症状，平时注意适量活动，加强营养和钙质补充。 详细»
- 脾虚湿气重怎么食疗？
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专家回答：
脾虚湿气重多表现为厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、水肿、乏力、肥胖等很多的表现。平时可以多吃一些山药、薏米、莲子、芡实煮粥泡水都有一定的健脾祛湿的作用。还可以选择一些健脾祛湿的中成药物，或者是附近中医院在医生指导下，辩证后选择汤药等调理都是可以的。 详细»
- 湿气重怎么食疗调理？
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专家回答：
你好，患有湿气重的患者，在用药物调理治疗的同时，要注意饮食。所以患者不要进食油腻性较重的食物，不要吃一些大鱼，大肉，建议患者多吃蔬菜水果富含维生素的食物，多吃一些芹菜，菠菜，香菜，卷心菜，银耳，木耳等蔬菜。建议患者不要吸烟饮酒，不要进食寒凉性食物，同时建议患者应适当的锻炼，增强体质，不要熬夜，要注意休息。 详细»
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