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湿气重的食疗方法有哪些
湿气重的食疗方法有很多,包括可以多吃一些具有健脾祛湿的食物,比如山药,薏米,赤小豆,红豆,绿豆,茯苓等。这些食材可以根据个人的喜好煮成粥类或者茶饮。 湿气重的人平时饮食尽量以清淡为主,而且要营养,可以吃一些容易消化吸收的食物,尽量避免摄入辛辣刺激生冷油腻烧烤煎炸的食物,不然就有可能会刺激胃肠道的黏膜,从而引起湿气加重。 平时还可以适当的增加一些体育锻炼,因为锻炼有助于排汗,从而把湿气带出体外,但是要注意保暖,不要着凉。
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女性湿气重的症状以及去湿气的食疗方法
女子湿气重,易患妇科病,如果是寒湿症,会出现白带清稀但没有异味的情况,如果是湿热症,白带量少而黄,气味腥臭难闻。另外,阴部潮湿瘙痒,也是湿气重的一个症状之一,不管男性或者是女性,湿气重都会出现浑身无力,精神困倦,身体发热、大便溏稀、舌苔白腻等症状。 治疗湿气重的方法之一是薏米红豆水,可以祛除湿气,方法之二,砂仁陈皮鲫鱼汤可以用于健脾祛湿,可以有效地改善症状。方法之三,栗米白果猪肚汤,也可以用于强健脾胃。另外,适当的体育运动,也可以消除体内的湿气。
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湿气重的表现
湿气重是指湿因为是重浊有质之邪属阴,所以,湿邪常常使人体感到沉重湿气重的表现,比如患者经常会出现恶寒发热、头痛、身体沉重,患者甚至还会出现经脉缩短、拘急或者是痉挛。 另外,患者会出现关节的疼痛、沉重,甚至肌肤的麻木不仁,或者是活动不便,还有人经常会出现头痛、头昏目眩、耳鸣、听力减退,以及男子和女子的性功能不好等。而具体的情况,要根据患者的症状,进行辨证论治后对症治疗,祛除湿气,只有这样才能取得比较好的治疗效果。
- 湿气重怎么食疗?
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专家回答:
湿气重的人可以吃一些薏米、牛羊肉、红枣这样的食物能够有效的加快体内湿气的排出和代谢。湿气重主要和个人体质以及生活方式有关,湿气过重的人一定要注意饮食习惯,同时也应该进行适当的运动和锻炼,有助于排除湿气提升体质,必要的时候也可以吃一些药物进行调节。 详细»
- 湿气重食疗有效吗?
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专家回答:
您好,食疗有效,湿气重症状轻微的可以用健脾化湿的食物药物调理(山药茯苓等),有乏力症状的可以加补中益气的食物药物同服,若是有关节疼痛症状的,也可以同时做局部热敷艾灸按摩等理疗措施,可以温通经络还可以缓解疼痛症状,平时注意适量活动,加强营养和钙质补充。 详细»
- 脾虚湿气重怎么食疗?
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专家回答:
脾虚湿气重多表现为厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、水肿、乏力、肥胖等很多的表现。平时可以多吃一些山药、薏米、莲子、芡实煮粥泡水都有一定的健脾祛湿的作用。还可以选择一些健脾祛湿的中成药物,或者是附近中医院在医生指导下,辩证后选择汤药等调理都是可以的。 详细»
- 湿气重怎么食疗调理?
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专家回答:
你好,患有湿气重的患者,在用药物调理治疗的同时,要注意饮食。所以患者不要进食油腻性较重的食物,不要吃一些大鱼,大肉,建议患者多吃蔬菜水果富含维生素的食物,多吃一些芹菜,菠菜,香菜,卷心菜,银耳,木耳等蔬菜。建议患者不要吸烟饮酒,不要进食寒凉性食物,同时建议患者应适当的锻炼,增强体质,不要熬夜,要注意休息。 详细»