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颈椎病自我治疗体操
颈椎病的患者可以采取体操这样的方式来进行一些自我的治疗，通过这种方式可以有效地促进颈椎病的恢复并且防止其复发，一般来说建议患者可以采取如下这种体操锻炼：第一建议患者可以做一些针对颈椎特殊设计的相应体操比如颈椎的六步操或者是米字操之类的。 除此以外患者还可以尝试使用头部对着天空写一些汉字，通过这种方式也能够有效的缓解颈部的相关症状，第二患者可以做一些中医的导引锻炼比如像五禽戏、八段锦之类的。 患者可以在网上找到相应的视频然后跟着做，这些体操对于全身的肌肉、关节都有非常好的锻炼作用尤其是对颈椎、腰椎有着比较好的锻炼作用。
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颈椎病自我治疗方法
在临床中，针对颈椎病的治疗关键在于预防和延缓症状加重，所以说通过自我治疗和保养、功能锻炼的方法，是可以有效地改善和控制颈椎病的症状的。 通过积极正确的自我治疗方法，能够有效的改善颈椎病的症状，颈椎病主要是由于慢性损伤或者年龄增大引起了颈椎退变。 引起颈椎生理曲度僵直、反弓以及椎管狭窄，从而导致了颈椎附近的脊髓、椎动脉、神经根、颈部交感神经等重要组织受到压迫，可以出现一系列复杂的症状表现。 在发生颈椎病以后，症状是出现逐渐加重的趋势的，所以在发病初期，通过积极的自我治疗，能够有效地控制症状加重。 平时注意保养，通过颈椎保健操以及颈椎牵引，服用相应的镇痛、营养神经、活血化瘀的药物等自我治疗方法是能够起到改善症状的作用的。
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颈椎病怎么自我治疗
颈椎病是非常常见的疾病，如果没有四肢麻木放射症状颈椎病的程度就不重，可以通过自我锻炼来治疗。 自我锻炼主要是减少低头时间，伏案工作半小时就需要进行颈部屈伸、旋转、舒展缓解颈部疲劳，然后可以热敷、按摩理疗方法促进血液循环。 但是如果颈椎病有四肢麻木不适的放射症状，就需要去医院脊柱外科检查颈椎磁共振、了解有没有脊髓神经受到压迫的情况，再确定下一步治疗方案。
椎动脉型颈椎病
颈椎脱位
根管治疗后疼痛
- 颈椎病自我治疗
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专家回答：
颈椎病自我治疗时需要减少低头的时间， 在工作和生活当中不能保持一个姿势，感觉到颈椎劳累的时候可以做颈椎操，能够帮助缓解颈椎不适感，平时还要注意避免颈部着凉。在睡觉的时候尽量不要枕太高的枕头，这样特别容易引起颈椎错位，恢复期间还可以多做仰头运动，能够起到辅助治疗效果。 详细»
- 颈椎病自我治疗
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专家回答：
颈椎病的自我治疗方法，建议可以在家练习一下米字操，也可以去游泳或者吊单杠，这些都有助于病情的恢复。急性期建议一定要多卧床休息，可以进行热敷治疗来改善症状，也可以到当地正规医院康复科做一些物理治疗，例如电针治疗，推拿按摩，中频治疗等方法来改善症状。 详细»
- 颈椎病如何治疗，颈椎病自我治疗
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专家回答：
颈椎病可以通过针灸以及按摩的方法来改善，能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有利于缓解局部肿胀和疼痛感，也可以通过牵引的方法来缓解。对于病情比较严重的，也可以通过小针刀手术来治疗。 颈椎病可能是由于经常低头玩手机和工作所造成的，会导致患者出现肩颈部位疼痛和上肢麻木。 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院 骨科
- 颈椎病怎么自我治疗？
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专家回答：
颈椎病主要由于长时间，低头工作，使颈部肌肉长时间紧张，痉挛出现的症状表现为颈部的疼痛，当然也有手部的疼痛麻木的情况，嗯，这种情况首先建议避免长时间低头工作，或每半小时头部后仰，使颈部肌肉放松，颈部热敷，理疗烤电，嗯，最简单的就是用热毛巾，一天两次，每次半小时敷一敷颈部疼痛部位，晚间要睡低矮的枕头。平时可以做做颈部保健操，就是用头做笔尖在空中写米字，也就是，米字操加强颈部肌肉的力量。 详细»
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