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- 程斌 主治医师
擅长：骨科常见病的诊治以及外科疾病，肿瘤手术的问诊。
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腰椎间盘突出症
在临床中腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤或者年龄增大引起腰椎退变，从而导致了椎间盘外层的纤维环组织破裂引起了椎间盘髓核组织向椎管内突出或者脱垂，从而引起了脊髓、马尾神经、神经根等神经组织压迫的症状。 会出现腰骶背部疼痛、活动受限以及下肢放射性疼痛，感觉麻木、肌肉力量下降的症状。 针对腰椎间盘突出症的治疗关键是在于预防和延缓症状加重，可以先采取综合性的保守治疗以及保养、功能锻炼的方法来控制症状。 如果症状持续加重不能缓解前往正规医院的骨科就诊咨询是比较好的，要完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确腰椎间盘突出症的具体病情然后还需要通过手术的方法来进行治疗。
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腰椎间盘突出自我锻炼
患有腰椎间盘突出的患者，在症状的缓解期，可以通过如下几种自我锻炼以达到防治此类疾病再次复发的作用： 第一、患者可以练习平路倒步走这样的方式，此类锻炼有助于增强腰背部的肌肉，通过持续的小负荷量的锻炼就能够起到有效的预防腰椎间盘突出复发的作用。 第二、此类患者可以做一些床上的功能锻炼，比如像拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑之类的锻炼。 第三、此类患者可以做一些综合的锻炼，比如五禽戏、八段锦、易筋经之类的体操。
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预防腰椎间盘突出症
预防腰椎间盘突出症，首先要避免长时间的久坐久站，以及不正确的弯腰负重活动，以及腰背部的着凉受寒，以上是常见的导致腰椎间盘突出症的常见病因。 建议另一方面，可以通过增加腰背部的力量来抵抗腰椎间盘突出疾病发生的可能，比如可以坚持做一些平板撑或小燕飞等，增加颈部以及腰部肌肉力量的动作。 也可以适当的参加一些体育活动，比如像游泳以及一些健身操等都有助于预防腰椎间盘突出症的发生。
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腰椎间盘突出如何自我检测
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘的退变、损伤等原因导致椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一系列症状和体征。以下是一些腰椎间盘突出的自我检测方法：1.观察症状：腰椎间盘突出的常见症状包括腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等。如果出现这些症状，尤其是在咳嗽、打喷嚏、排便等腹压增加时加重，或者在行走、站立时出现下肢麻木、无力等症状，需要警惕腰椎间盘突出的可能。2.直腿抬高试验：平躺在床上，双腿伸直，然后将一侧下肢缓慢抬高，观察是否出现下肢放射痛 详情»
腰椎间盘膨出症
椎间盘突出
腰椎滑脱症
- 腰椎间盘突出症自我调理
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专家回答：
腰椎间盘突出症自我调理方法主要是避免久站久坐，适当的活动锻炼，如果症状十分严重的话，可以加用改善循环以及营养神经的药物进行治疗，如果条件允许的话，最好去正规医院做一个腰椎CT或者磁共振检查，明确腰椎间盘突出的具体情况之后再制定下一步的治疗方案，这样会更加稳妥。 详细»
- 腰椎间盘突出症的自我疗法
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专家回答：
得了腰椎间盘突出的患者，想要进行自我的治疗的话，建议在日常生活中首先要养成良好的生活习惯，比如说尽量不要久坐久站，睡觉的时候最好睡硬板床，同时腰部要注意保暖，不可以吹风受寒，还可以去做一些腰部的功能锻炼，比如三点支撑法，5点支撑法，飞燕式等功能锻炼，来加强腰部的肌肉力量。 详细»
- 腰椎间盘突出检查
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专家回答：
腰椎间盘突出主要是到正规的医院做血沉检查，以及腰椎的X线来进行检查，通过做腰椎的X线能用来观察腰椎的病变程度。 腰椎间盘突出很可能是长时间做弯腰动作、腰肌劳损、过度劳累等因素所引起，可能就会导致局部的椎间盘有明显突出症状，很可能就会引起腰痛，大腿有放射性疼痛。 详细»
- 腰椎间盘突出的自我疗法？
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专家回答：
对于腰椎间盘突出的自我疗法？一般能做的动作，比如说可以多游泳，可以做小燕飞的动作，这些动作就可以加强腰背肌的力量，从而，改善腰椎间盘突出的症状，再就是平时避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下，睡硬板床，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。 详细»
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