养生穴位_医联媒体

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: 王继勇 副主任医师
胸心外科 广州中医药大学第一附属医院

擅长：肺癌、肺部小结节、手汗症、漏斗胸、鸡胸、肺脓肿、食管癌、贲门失迟缓症、胃食管反流病、气胸、重症肌无力、胸腺瘤、纵隔肿瘤、胸部外伤等。

养生保健可以按哪些穴位

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: 邰晓娜 主治医师
中医内科 九江市中医院

擅长：从事临床一线医疗工作，对中医内科常见病多发病能够熟练处置，能够胜任本专业日常医疗教学和科研工作。

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艾灸.养生

艾灸对于人体来说是一种很好的保健治疗手段，适当的进行艾灸能够起到养生的作用，艾灸本身来说具有活血化瘀、疏通经脉的作用。因此对于人体来说艾灸治疗是比较好的。特别是对一些像是一部冷痛关节疼痛的患者来说能够起到比较好的治疗效果。另外适当的艾灸对于女性来说也也能够起到比较好的治疗作用，所以爱生艾灸本身来说具有比较好的养生作用，因此对于艾灸的操作最好能在医生的指导下进行。

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邰晓娜 中医内科 主治医师; 怎样健康养生
随着现代社会的发展，很多人都处于焦虑和亚健康的状态，因此健康养生是十分重要的。健康养生可以提高人体的素质，有效的对抗疾病，比如说首先我们应当有良好的作息习惯，尽量不要熬夜和太晚睡觉。另外，平时要适当的运动，比如说慢走，慢跑等，因为适当的运动有利于身体肌肉和其他协调性的发展。除此之外，在饮食上也应当注意要多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻和高粱厚味的东西，因为这类的食物对于人体的心脑血管系统比较有害。并且，应当保持比较平和的情绪，尽量不要生气，焦虑等。健康养生涉及到生活的各个方面，应当从各个方面进行相关的调节。所以我们应当选择适合自己的方法进行养生，从根本上调节自己的身体和生活习惯，只有这样才能拥有一个比较好的身体，使得自己的身体处于健康的状态。

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李冬香 中医皮肤科 副主任医师; 贫血如何养生
贫血主要是由于人体内红细胞数量少所致。是通过测量人体内血红蛋白的浓度，来判断是否有贫血的症状。贫血患者应多注意补充铁元素，可以适当地用红枣、枸杞粥煮熟，坚持进食可以有效缓解目前体内贫血的症状。还可以在吃的时候多吃动物肝脏，这种食物也能有效地治疗体内贫血。可以吃蒸鱼、猪肝、红豆粥、枣、当归羊肉汤等；龙眼肉、枸杞果、黄精、桑子等中药也可作为茶。应该注意保持每天的营养平衡，尽量不要挑食，避免造成营养不良。

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陈聪 感染科 主治医师; 肝病如何养生
关于肝病的养生问题，如果有肝病基础的，就要针对肝病的病因在医师指导下正规用药对症治疗定期复查相关指标。如果没有乙肝抗体，一定要重新接种乙肝疫苗，要避免大量饮酒。酒精对肝细胞的不良影响是比较明确的，要有充足的休息时间，避免熬夜尽量每天11点之前睡觉。饮食方面适当的高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，饮食要规律，不要暴饮、暴食。在肝炎好转后要逐渐增加活动量以不觉疲乏为度，对肝病的治疗应有耐心和信心，切勿听信各种偏方，古方。

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: 养生四大穴位

在中医养生理论中，养生的四大穴位分别是关元穴、气海穴、足三里穴和涌泉穴。1、关元穴：位于脐下三寸处，是人体的重要穴位之一。关元穴是元气的汇聚之处，具有培元固本、补益下焦的功效。经常按摩或艾灸关元穴可以增强体质、提高免疫力、调节内分泌等。2、气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。气海穴是人体元气的海洋，具有补气益肾、涩精固本的作用。刺激气海穴可以改善气虚、血虚等症状，增强身体的活力。3、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上详情»

: 陈柳丹 主治医师 针灸科 中山大学孙逸仙纪念医院

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食管乳头状瘤

肠系膜动脉瘤

喉乳头状瘤

小棘苔藓

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经络穴位按摩是养生吗？: 专家回答：
通过做经络穴位按摩确实可以起到舒缓身心的作用。可以加快身体的血液循环，促进身体新陈代谢，缓解局部疼痛和腰背酸痛，身体疲劳等症状。对身体健康是有好处的。所以你可以多做经络穴位按摩来调养身体。还有利于美容养颜和减肥瘦身的。不过也要根据自身的情况来进行按摩，如果月经期间，或者高烧，皮肤病，过敏性皮炎等情况下就不可以做按摩的。详细»

: 刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科

养生知识夏季养生: 专家回答：
夏天是一年中气温最高的季节，人的新陈代谢也十分旺盛，所以夏季养生是一年中最好的季节，尤其是三伏天，正所谓冬病夏治，但是养生先要养心，切记不要心浮气躁，不要整天待在空调房，要养成午睡的习惯，还可以适当的做经络按摩，拔罐，艾灸等，对祛除体内的湿寒气有很好的作用。详细»