体育锻炼

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李承志 副主任医师

介入与血管外科 暨南大学附属第一医院

擅长:外周动脉和静脉疾病诊疗,尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗。恶性肿瘤的介入治疗。

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陈岩 主治医师

消化内科 河北大学附属医院

擅长:擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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体育锻炼的好处
体育锻炼的好处,首先可以起到燃烧脂肪的作用,有效的减少脂肪可以保证肌肉的含量,达到减肥的目的。 同时体育锻炼也可以降低一些慢性疾病的风险性,可以改善冠心病患者的心脏供血情况,也可以保证血压和血脂的稳定,减少一些心脑血管疾病的发生。 体育锻炼也可以起到改善记忆力,起到健脑的作用,能够保持脑细胞的增长,对于预防老年痴呆有一定的好处。
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体育锻炼治疗阳痿吗

体育锻炼是可以用来治疗阳痿的,体育锻炼可以用来改善勃起功能障碍的临床情况,当患者出现有这种临床情况需要及时到医院进行相关的检查治疗。 体育锻炼可以分为有氧运动和无氧运动,有氧运动主要包括跑步、打球、快走等,无氧运动主要是一些健身的活动比如像举哑铃、深蹲、仰卧起坐等。 不管是哪一种运动都能够增强机体的素质以及机体的耐力,同时能够训练患者的性肌肉,所以可以用来改善阳痿的临床情况。

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体育锻炼的注意事项

体育锻炼首先要注意,饭后尽量不要立刻进行剧烈的运动,主要是会影响到食物的消化情况,导致消化不良,引起肚子疼痛。 同时运动前必须要进行热身,否则容易导致出现有肌肉的拉伤,导致出现肌肉疼痛。 同时如果有严重的心肺等方面的疾病,注意运动量,不要一次性太大,否则也容易导致出现有心脏病和肺部疾病等的发作,也容易导致疾病加重。 同时也要适当的补充水分,避免运动时大量出汗,导致出现有身体异常的脱水的情况。

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体育锻炼的重要性

经常进行体育锻炼可以增加身体的健康,也可以起到增强体质的作用,同时也可以起到娱乐身心的作用。 同时也可以促进身体的生长发育,也可以培养健美的体态,也可以提高机体的工作能力,缓解疲劳,防治各种疾病的情况。 体育锻炼的方法是比较多的,还是要根据自己身体的情况,来选择合适的体育锻炼方法,比方说本身就有一定的严重高血压心脏病的情况,就不要进行剧烈的运动,否则反而会导致这些疾病加重。

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体育锻炼原则

体育锻炼原则是指在进行体育锻炼时,应遵循的一些基本规律和要求。以下是一些常见的体育锻炼原则:1.循序渐进原则:体育锻炼的强度、时间和频率应逐渐增加,以避免过度训练和受伤。2.全面锻炼原则:体育锻炼应全面发展身体各部位的肌肉和关节,以达到全面提高身体素质的目的。3.经常性原则:体育锻炼应经常进行,以保持身体健康和增强体质。4.针对性原则:根据个人的身体状况和锻炼目的,选择适合自己的锻炼项目和方法。5.个别对待原则:根据个人的身体状况和锻炼水平,制定个性化的锻炼计划 详情»

马伟 副主任医师 全科 山东省立医院
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体育锻炼治疗阳痿
专家回答:

体育锻炼对阳痿的治疗是有一定效果的,主要的就是通过跑步,游泳,能够提高身体的肺活量和体质,有效的改善阳痿的情况,但是阳痿有的是由于疾病刺激引起的现象,同时还需要配一些药物进行调理的,平时也要多注意休息,多吃一些有营养的食物,保持良好的作息习惯,对于疾病也是能起到帮助效果。 详细»

心率快体育锻炼
专家回答:

正常心率波动在每分钟60~100次之间。大于100次叫做行动过速,小于60次叫做心动过缓。如果出现心动过速的问题,就不是单纯通过体育锻炼能够改善的,需要及时去医院的心内科门诊就诊,做24小时动态心电监测了解心动过速的人,具体类型,是否有早搏,等一系列问题需要使用药物来降心率治疗 详细»

体育锻炼的好处
专家回答:

体育锻炼一定程度上对于促进人体发育,培养良好的体态有一定的功效,还有助于提高机体的工作能力,消除疲劳,结合患者的情况,建议适当的进行有氧运动,比如跑步跳绳仰卧起坐,促进体内多余脂肪的消耗,之外日常要注意合理的饮食,避免高脂高热量类食物的摄入。 详细»

体育锻炼的方法
专家回答:

60岁的男性体育锻炼的方法,可以随自己的体力和兴趣与爱好来决定,一般可以参加游泳是最好的,快走,慢跑,广场舞,太极拳,要以有氧运动为主,要持之以恒,也要适当的进行有些思维活动,如下棋,看书读报等以防老年痴呆,同时要注意监测血压,血糖,血脂等每年做一次体检。 详细»

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维生素C
维生素C

功效主治:本品用于治疗坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。

维生素C
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