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- 刘晔 主治医师
擅长：对内分泌科疾病的诊治。比如糖尿病、肥胖症、脂质代谢紊乱以及甲状腺、垂体、肾上腺等疾病的临床诊治。
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长期熬夜的人怎么补救
长期熬夜可以适当的多补充一些身体的维生素，睡前泡下热水澡来进行改善。应该多吃一些富含维生素的食物和一些蔬菜，能够提高身体的免疫力。 最好在中午的时候午睡一会，还需要多进行有氧运动。熬夜会损伤到身体，还会伤害到身体的皮肤造成免疫力低下、皮肤色泽减退、眼睛疲劳，还容易造成视力下降。 建议不要熬夜，要调整好休息的时间，最好每晚在10点之前就休息。
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长期熬夜的人怎么调理
长期熬夜的人主要以滋阴降火、滋补肝肾的调理方式为主。 长期熬夜的人主要会表现出肝肾阴虚，或者阴虚火旺的特点，并且在第2天起床后，会出现神疲乏力、口干、便秘、尿黄等症状。因此，这类患者可以通过滋阴降火的药物进行调理。 在饮食上可以多吃清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃高脂肪，以及过于油腻的食物。同时，还应调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
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长期熬夜失眠怎么调整
长期熬夜失眠主要通过以下的方式进行调整： 首先，建议患者每天应定时睡眠，在10点之前就应该在床上准备入睡。如果准备时间超过30分钟，应果断的起床做一些其他的事情，当有困意的时候再准备入睡。 其次，应避免刻意的熬夜，长期培养自己的睡眠状态，使生物钟逐渐恢复到正常。一些事情应该在睡觉前就应该做完，比如工作、学习等，不要在睡眠前做和睡眠无关的事情，例如打游戏、看电视等。
长期顽固性腹泻
长期使用皮质类固醇导致肌肉病变
食管乳头状瘤
肠系膜动脉瘤
- 长期熬夜的后果
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专家回答：
长期熬夜有可能会导致身体出现精神不振的情况，并且还伴有疲劳症状，同时还会出现免疫力下降的不良反应，而且经常熬夜对视力的危害也比较大，如果经常熬夜还有可能会诱发心血管疾病，甚至还有可能会出现心脏疾病。 日常一定要养成规律的生活习惯，不要经常熬夜。 详细»
- 长期熬夜的危害
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专家回答：
长期熬夜容易有起痘、内分泌失调、身体免疫力低下等危害。熬夜会使自身肝火旺，进而表现在皮肤部位，引起长痘的症状。日常睡眠不充足造成体内雌雄激素分泌不均衡，进而引起内分泌紊乱影响月经推迟。熬夜容易感染外部炎症与病毒，造成感冒、扁桃体发炎、头晕、腹痛等症状，使体内抵抗力大大降低。 详细»
- 长期熬夜如何自救
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专家回答：
首先就要改掉熬夜的习惯，每天最少保证8~10小时的睡眠时间，但是生物钟已经形成，需要逐渐的改善，先减少熬夜一小时再开始慢慢的增加时间，睡前可以喝温热的牛奶，熟透的香蕉，酸枣糕等帮助入眠，也可以泡泡脚，让大脑处在放松的状态，这样能够尽快的入睡。 详细»
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- 吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院 全科
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