血虚吃什么_医联媒体

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: 康梦如 主治医师
针灸科 中山大学孙逸仙纪念医院

擅长：临床应用传统针灸、火针、温针灸、浮针等针法治疗痛症、神经系统疾病、中风后遗症、抑郁等情志疾病、肿瘤放化疗后相关性疾病等。

血虚吃什么

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: 张英泽 副主任医师
中医内分泌 保定市第一中医院

擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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血虚吃什么

血虚可以吃健脾补血的食物。首选大枣、薏米、红豆、桂圆等，这些都有补气养血的作用，可以用来食用；还可以选择中药黄芪、当归泡水，有补气养血作用；也可以选择中成药，比如归脾丸、参苓白术丸或者补中益气丸。但是，这些药物需要在医生指导下服用。血虚还有一个效果比较好的药物，比如阿胶。它补血效果比较好，但是，脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多的人慎用，孕妇和高血压患者也不能服用。

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张滢滢 中医科 主治医师; 血虚食疗吃什么
血虚在中医上是指因为体内阴血亏损而引起的病理现象。血虚的主要症状为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠等。患有血虚的人应该及时饮食调理。血虚的人吃以下四种食物可以补血： 1、南瓜，富含钴和锌，具有合成红细胞和增强红细胞功能的作用； 2、黑豆，可以增强脾胃的功能，对肾虚及血虚者也大有好处； 3、乌鸡，可以滋阴补气养血，对阳虚、气血两虚疗效也好； 4、胡萝卜，富含铁和胡萝卜素，可以合成血液和提高血液质量。

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张英泽 中医内分泌 副主任医师; 血虚吃什么好
血虚可以从食物上进行食疗，比如可以多吃大枣，薏米，红豆，桂圆，这些有补血的作用；还可以用黄芪、当归泡水喝，有补气养血的作用；还可以吃一些成药，比如归脾丸以及补充中益气丸。当然这些药物需要在医生指导下选择，避免自己盲目购买使用。另外，还有一味中药有补血作用，而且效果明显，那就是阿胶。但是这个药物不适合脾胃虚寒以及容易腹泻或者手脚冰凉的人服用，服用以后有可能导致症状加重，而且怀孕期间也不能服用这个药物。

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文蕾 中医内科 主治医师; 血虚吃什么食补
血虚可以吃以下食物来进行食补： 1、肉食类。肉食类食物当中的红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉以及乌骨鸡等对于血虚能够起到一定的改善作用。 2、蔬菜和豆类。平时可以适当吃些红皮花生、菠菜、黑木耳、莲藕、芝麻、红豆等植物类蔬菜，能够起到补血作用。 3、药食同源。常见的有红枣、桑葚、红糖、熟地黄、桂圆、当归、枸杞子以及黄芪等，可以用来泡茶喝，有助于改善血虚情况。

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: 气血虚吃什么

气血虚是一种中医上的病症，指的是人体气血不足，从而导致一系列身体不适的症状。气血虚的人常常感到疲倦乏力、面色苍白、心悸气短、头晕眼花等。以下是一些适合气血虚人群食用的食物：1.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。气血虚的人可以每天吃几颗红枣，或者用红枣煲汤喝。2.桂圆：桂圆也是一种滋补食材，具有益气补血、安神定志的功效。气血虚的人可以每天吃几颗桂圆，或者用桂圆煲汤喝。3.黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食物，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效详情»

: 康梦如 主治医师 针灸科 中山大学孙逸仙纪念医院

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血虚吃什么: 专家回答：
血虚属于是中医常见疾病，如果说现在患者出现了血虚的话，那么首先来说可能会出现一些面色苍白，精神倦怠，其次对于女性患者来说出现血虚也可能会出现一些月经量过少月经延后的症状。这类患者在饮食上可以适当的多吃一些大枣，红豆一类的补血食物，另外也可以系统的服用一些补血的中药汤剂进行治疗。详细»