颈椎病的保养_医联媒体

颈椎病的保养的科普视频 更多»

: 苏海涛 主任医师
骨科 广东省中医院大学城医院

擅长：各类创伤骨折脱位、腰腿痛、股骨头坏死、老年性骨质疏松症以及各种关节疾患；骨与软组织的良、恶性肿瘤的诊治。

颈椎病的保养

颈椎病的保养的科普语音 更多»

: 孙淑建 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院

擅长：骨科常见病的诊治。

00:00 / 00:00

颈椎病的保养要注意什么

颈椎病的保养要注意以下事项：第一、改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损负重以及受力等情况。如避免长期的低头伏案工作以及长期的低头玩手机等。第二、平时进行适当的颈椎保健操功能锻炼，如米字操以及颈部肌肉的对抗练习，可以缓解局部肌肉的紧张以及痉挛。同时增强颈椎的稳定性，有利于减轻疼痛不适的症状。第三、注意保暖，避免受凉。同时平时要注意避免外伤等情况。第四、可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行保养。

: 00:00 00:00

方大正 中医骨伤科 主治医师; 颈椎病怎么治疗与保养
对于颈椎病的患者可以采取如下的方式来治疗与保养：第一、对于大部分的颈椎病的患者，可以采取保守治疗的方式来进行处理。比如需要使患者持续卧床、应用颈椎的牵引，并且应用消炎、消肿和营养周围神经的相关药物来进行治疗。对于一些病变较严重的患者，要择期采取手术治疗，比如通过手术切除掉压迫脊髓或神经根的相关结构。第二、颈椎病的患者在康复期间，需要配合医生进行妥善的功能锻炼，而且要避免接触相关的发病因素来进行保养。

: 00:00 00:00

姚风华 骨科 主治医师; 颈椎病的治疗
颈椎病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种具体的治疗方法。在临床中颈椎病主要是由于颈椎生理曲度僵直、反弓以及颈椎椎管狭窄，造成了颈椎部位的退变从而引起了颈椎椎管附近的脊髓、神经根、椎动脉、颈部交感神经、食道等重要组织受到压迫，可以出现一系列复杂的症状表现。在颈椎病的发病初期或者症状比较轻的情况下，可以先采取综合性的保守治疗、保养、功能锻炼的方法来延缓症状加重。同时积极地采取相应的保健治疗可以起到比较好的治疗效果，如果通过保守治疗症状不能改善，则需要通过颈椎病手术治疗来解除由于颈椎病原因引起相应器官组织压迫的症状。

: 00:00 00:00

罗兆雄 骨科 副主任医师; 颈椎病的食疗
颈椎病的患者主要就是平时一定要保护好颈椎，不要经常性的低头劳累，避免颈椎受到一定的刺激同时也要做好颈椎的保暖。在饮食方面并没有特别大的限制，平时主要就是注意少吃一些太油腻性的食物和太咸的食物避免导致出现有椎动脉的硬化导致出现有椎管狭窄引起头晕恶心，导致出现颈椎病有加重的情况发生。尽量多吃一些清淡的蔬菜，做到饮食的多样化，有利于身体的健康。

颈椎病的保养的科普文章 更多»

: 颈椎病如何保养

颈椎病是一种常见的疾病，主要是由于颈椎长期受到压力、损伤或劳损等因素引起的。以下是一些颈椎病的保养方法：1.保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。工作时，应调整桌椅的高度，使眼睛与屏幕保持平行。睡觉时，选择合适的枕头，使颈椎保持自然的曲度。2.定期活动颈部：长时间保持一个姿势后，应定期活动颈部，如前后左右转动头部、抬头望天等。每个动作应保持5-10秒钟，重复10-15次。3.加强颈部肌肉锻炼：通过锻炼颈部肌肉，可以增强颈椎的稳定性，减轻颈椎病的症状详情»

: 肖丹 主任医师 骨科中心-脊柱外科 广东省人民医院

颈椎病的保养的相关疾病 更多»

食管压迫型颈椎病

卵巢保养

颈椎骨折伴脱位的损伤

颈椎结核

颈椎病的保养的科普问答 更多»

颈椎病的保养: 专家回答：
颈椎病的保养通常有以下几个方法：1、避免长时间的低头弯腰，适当的进行拍打，缓解颈部肌肉酸痛症状。2、避免坐时间太长，一个姿势过久，如低头写作业。3、睡觉时枕头避免太高，以免伤到颈椎。4、可以适当的做一些颈椎操，预防颈椎病有很好的效果。详细»

: 张博副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

颈椎病的保养？: 专家回答：
颈椎病的保养主要是平时的学习生活姿势调理，为主，特别是电脑上班族，久坐电脑前和长时间低头伏案工作者需要每一两小时，抬起脖子左右上下循序缓慢转动脖子，缓解长时间低头引起的椎管受压，平时吹空调不要对着脖子后脑勺吹，晚上睡觉枕头尽量放低，最好用糖果形枕头或者颈椎压力整对缓解症状有帮助。详细»