长跑结束

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陈伯健 副主任医师

骨科 广东省中医院

擅长:运用关节镜微创治疗肩䄂损伤等顽固肩痛疾病,治疗各种关节运动创伤,如交叉韧带断裂,半月板损伤。关节不稳、习惯脱位的微创治疗。肩肘髋膝踝等关节创伤性关节炎的微创治疗。

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许雪峰 主治医师

心血管内科 南华大学附属第一医院

擅长:擅长心血管内科疾病的诊断治疗,特别是心脑血管疾病康复治疗

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长跑后心悸
长跑以后出现心悸,大部分是生理性的心境,因为在剧烈运动以后心悸的症状,是由于在剧烈运动过程中心肌耗氧量增加,心率增快所导致的。 如果没有合并其它器质性心脏疾病,一般在及时休息以后,大部分可以在半个小时以内很快的好转。但是如果患者经过休息以后,不能解或者存在症状加重的情况。 建议一定要去医院及时的做一个心电图,甚至是心脏彩超,以排除心律失常,或者其它的器质性心脏疾病,因为如果患有器质性心脏疾病的患者,要剧烈运动以后也更加容易出现各种类型的心律失常。
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长跑时胸闷

当有跑步,剧烈运动引起胸闷可见于一些心脏供血不足,心肌缺血可能,如冠状动脉狭窄,心肺功能低下等,如症状表现持续,可就诊排查心电图,心脏彩超,肺功能测定等,明确病因后合理治疗。而冠状动脉狭窄,多是粥样硬化所致。 是由冠状动脉器质性狭窄或阻塞引起的心肌缺血,缺氧,而心脏的正常工作需要冠状动脉提供足够血液,当冠状动脉无法满足时,心肌细胞会因缺氧出现心悸,胸闷,尤其运动过程中可见于早期一些病变影响,当有持续性胸闷还需明确诊断后对症调节。

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长跑猝死怎么处理

长跑时肌肉耗氧量显著增加,同时心输出量增大,这就需要心脏射血做功来提高,在此过程中循环系统和呼吸系统都会加强负荷工作,故而易引发呼吸、心跳骤停,而导致猝死。 特别是对老年人、既往有循环或呼吸系统疾病病史的人。如果在长跑时突然晕倒,一定要立即上前判断,看患者有无呼吸,有无心跳,有无意识。 如果都没有的话,就需要立即采取心肺复苏术,如果不能及早救治,患者就会发生死亡。

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蔡政华 骨科 副主任医师

长跑后腰痛怎么办

长跑后腰疼这种情况。还是由于过度跑跳。腰部肌肉长时间劳累,引起的腰肌劳损筋膜炎的症状。当然不排除腰椎本身的病变、 比如说腰椎滑脱骨质增生等情况。所以说有条件医院骨科拍片除外一下。目前建议减少活动,以休息为主,局部热敷理疗。 最简单的热毛巾敷一敷,贴一些活血化瘀止疼的贴膏,做做腰背肌肉锻炼,加强腰部肌肉的力量,有条件泡泡温泉,泡泡热水澡,口服一些强筋壮骨的中成药物。

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肺活量低短跑长跑都困难

肺活量低会导致身体供氧不足,使得短跑和长跑变得困难。肺活量是指在一次最大吸气后,能够一次最大呼气的气量。肺活量对于运动员的心肺功能和体能水平有很大的影响。肺活量低可能的原因有多种。一种常见的原因是缺乏运动或长期站坐不动,导致胸部肌肉和肺部弹性下降,肺活量减少。其次,吸烟和空气污染也会对肺活量造成不良影响。另外,一些呼吸系统的疾病如气管炎、哮喘等也会影响肺活量。针对肺活量低导致的短跑和长跑困难,可以进行一些训练来提高肺活量。有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,可以有效提高肺活量,增强心肺功能 详情»

马伟 副主任医师 胸外科 山东省立医院
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长跑的好处
专家回答:

好的好处有增强自身的抵抗力,通过长跑锻炼能够起到强身健体的作用,并且可以锻炼到肺脏以及心脏的功能,对于心脏和肺脏病变的概率能够降低。并且通过长跑也有助于脂肪的燃烧,能够起到瘦身的好处,而且在跑步的过程中可以起到调整心情的作用,有助于压力的释放,并且能够提高睡眠质量。 详细»

长跑治愈哮喘
专家回答:

患有支气管哮喘采用长跑来进行治愈是没有效果的,一般患有支气管哮喘要避免剧烈的运动,是由于在运动的过程中会容易引起呼吸加深加快会容易对支气管造成刺激作用,出现支气管的痉挛诱发支气管哮喘的发作,要采用扩张支气管的药物来进行用药,平时要注意加强营养。 详细»

感冒可以长跑吗?
专家回答:

感冒期间不建议长跑,因为长跑造成大量的体力消耗,身体素质会下降,不利于感冒的恢复。感冒期间应该注意休息,避免过多劳累,避免熬夜,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强体质。可以喝一些感冒冲剂来治疗,比如清开灵颗粒,三九感冒灵等。 详细»

长跑尿血的危害
专家回答:

长跑尿血如果是短期的症状,对身体危害较小,长期尿血说明存在身体损伤,危害较大。长跑尿血的原因主要是剧烈活动引起的,尿液颜色改变诱因主要是因为肌肉拉伤或者是肾脏损伤。其中肌肉拉伤对身体危害小,可自行修复,肾脏损伤必须进行治疗,自愈可能性低。 一旦出现因为长跑尿血的情况,一定要保证充分的休息,不可以在持续剧烈的活动饮食尽量清淡,不要吃刺激性的食物,多喝温开水。 详细»

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灰黄霉素片
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功效主治:本品适用于各种癣病的治疗,包括头癣、须癣、体癣、股癣、足癣和甲癣。上述癣病由深红色发癣菌、断发癣菌、须发癣菌、指间发癣菌等以及奥杜安小孢子菌、犬小孢子菌、石膏样小孢子菌和絮状表皮癣菌等所致。本品不宜用于轻症、局限的浅部真菌感染及局部用抗真菌药已可奏效者。灰黄霉素对念珠菌属、组织胞浆菌属、放线菌属、孢子丝菌属、芽生菌属、球孢子菌属、奴卡菌属及隐球菌属等感染及花斑癣均无效。

灰黄霉素片
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