心情低落_医联媒体

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: 戚元丽 主任医师
心理精神科 广东省人民医院

擅长：对儿童、青少年心理、情绪及行为障碍的早期诊断、干预，对学习困难，多动症、抽动症，情绪障碍，不良个性，儿童行为问题，睡眠障碍，以及精神分裂症等重性精神疾病的诊治有丰富的临床经验。

孩子心情低落该怎么办

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: 庞吉成 主治医师
心理咨询科 淄博市妇幼保健院

擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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心情低落怎么办

在临床上，患者出现心情低落，如果说严重影响到社会功能，职业功能，高兴不起来，闷闷不乐，郁郁寡欢，伴有情绪的状态的急剧的低落。另外，兴趣，乐趣减退，思维迟缓，就需要考虑抑郁症。一旦确诊，进行药物治疗，心理治疗，物理治疗非常关键。特别是对于中度以上的抑郁症患者，药物治疗是首选，是基础的治疗方法，通过系统规范的应用，药物调整往往抑郁相关的功能紊乱症状，会取得良好改善。另外，心理治疗主要是调整患者的应对模式，特别是通过认知行为疗法识别，自动想法，重新建立认知体系，达到有效的治疗。而在物理治疗的方法上，主要是采用的多参数生物反馈治疗，重复经颅磁刺激治疗等方法。

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徐艳娟 妇产科 副主任医师; 排卵期心情低落是什么原因
排卵期心情低落，是属于月经期综合症是与身体激素分泌水平有一定的关系，这是属于正常的现象。很多人在排卵期的时候情绪上都会出现不同的变化，低落，烦躁等。这是属于正常的生理现象，不要过于的担心。调整好自己的情绪状态，多参加一些户外运动，转移自己的注意力，不要压力太大，饮食上要以清淡为主，吃一些自己喜欢吃的食物。同时要注意休息，不要劳累，不可以长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间。注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，保持外阴清洁干爽。

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朱海燕 妇产科 副主任医师; 月经期心情低落,是什么原因
大部分女性在月经期都会出现心情低落，烦躁，易怒等情绪不佳的表现症状。这是有几个原因造成的，主要是女性在月经来临之前，体内会有激素的变化，同时影响着情绪的改变。经期的腹痛，无力，各种不适也是导致心情烦躁的原因之一。月经来临时，睡眠不好也会造成心情烦躁，严重时会莫名其妙的哭泣，抑郁。建议女性学会自我调节，多出去走走，放松心情。

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庞吉成 心理咨询科 主治医师; 怀孕心情不好
怀孕的时候心情不好，应该特别注意是不是抑郁及其相关疾病的可能。在临床上怀孕期间因为其躯体发生剧烈的变化，如体重增加，怀孕时其行动不方便，激素水平的变化情绪波动比较大等等症状，所以说往往会出现情绪不好的情况。应该进行具体的判断是否属于抑郁及相关疾病的可能。如果患者情绪低落，行为反应迟缓，意志活动减退，伴有自我评价低，疲乏无力，自罪自责，患者缺乏兴趣乐趣，没有快乐体验等症状，甚至严重的有自杀的想法或行为。此时应该特别注意进行有效的判断，排除抑郁及相关疾病的可能。如果说一旦确诊，应该进行系统的抗抑郁治疗。

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: 心情低落心理压抑

心情低落和心理压抑是常见的情绪问题，可能由多种原因引起。以以下是一些常见的原因及缓解措施。一、常见的原因1.生活事件：例如失业、失恋、亲人离世等重大生活事件可能导致心情低落和心理压抑。2.压力：长期的高压力环境，如工作压力、学业压力、人际关系压力等，可能导致情绪问题。3.心理问题：某些心理问题，如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等，可能导致心情低落和心理压抑。4.生理问题：某些生理问题，如激素失衡、慢性疾病、睡眠问题等，可能影响情绪详情»

: 刘赟 副主任医师 临床心理科 广州医科大学附属第一医院

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喂奶心情低落: 专家回答：
喂奶心情低落应该是产后抑郁症引起的，在生产后身体比较虚弱，照顾宝宝，精神比较紧张，可能会出现情绪低落的症状。在平时要放松心情可进行瑜伽运动或者晨跑等有氧运动，能够呼吸新鲜空气，放松心情，能够缓解情绪低落的症状。同时也可多食用富含油脂的汤水，能够增加奶水量，给宝宝提供充足的营养。详细»