擅长:对儿童、青少年心理、情绪及行为障碍的早期诊断、干预,对学习困难,多动症、抽动症,情绪障碍,不良个性,儿童行为问题,睡眠障碍,以及精神分裂症等重性精神疾病的诊治有丰富的临床经验。
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排卵期心情低落是什么原因
排卵期心情低落,是属于月经期综合症是与身体激素分泌水平有一定的关系,这是属于正常的现象。很多人在排卵期的时候情绪上都会出现不同的变化,低落,烦躁等。这是属于正常的生理现象,不要过于的担心。 调整好自己的情绪状态,多参加一些户外运动,转移自己的注意力,不要压力太大,饮食上要以清淡为主,吃一些自己喜欢吃的食物。同时要注意休息,不要劳累,不可以长时间的熬夜,保证充足的睡眠时间。注意个人卫生,勤洗澡,勤换内裤,保持外阴清洁干爽。
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月经期心情低落,是什么原因
大部分女性在月经期都会出现心情低落,烦躁,易怒等情绪不佳的表现症状。这是有几个原因造成的,主要是女性在月经来临之前,体内会有激素的变化,同时影响着情绪的改变。经期的腹痛,无力,各种不适也是导致心情烦躁的原因之一。 月经来临时,睡眠不好也会造成心情烦躁,严重时会莫名其妙的哭泣,抑郁。建议女性学会自我调节,多出去走走,放松心情。
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带孩子心情烦躁的危害
如果带孩子的过程中心情烦躁,往往会破坏与孩子之间的情感交流,特别是带孩子的时候,情绪烦躁,焦虑不安,往往会给孩子带来影响。孩子对于这种变化不能理解,会认为是否是自身的问题导致了母亲或者是父亲出现了这种情绪。所以说,有时候孩子会把问题归到自己身上,长此以往,孩子就会变得比较敏感,或者是带有非常强的负罪心理,所以说对孩子的影响是非常大的。 另外,对自身的影响也是非常大的,长期心情烦躁会导致焦虑,抑郁等相关的症状。因此,要通过放松训练,运动,倾诉,转移注意力等方法,迅速的缓解自己情绪烦躁的情况。如果说这种情绪烦躁非常严重,需要在医生的指导下进行系统的治疗。
- 喂奶心情低落
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专家回答:
喂奶心情低落应该是产后抑郁症引起的,在生产后身体比较虚弱,照顾宝宝,精神比较紧张,可能会出现情绪低落的症状。 在平时要放松心情可进行瑜伽运动或者晨跑等有氧运动,能够呼吸新鲜空气,放松心情,能够缓解情绪低落的症状。同时也可多食用富含油脂的汤水,能够增加奶水量,给宝宝提供充足的营养。 详细»
- 孕期心情低落
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专家回答:
在怀孕后,心情的低落要及时的调整。尤其是在怀孕的初期,胎儿的生长发育受到母亲的情绪影响很大。长期的郁闷,会不利于胎儿的健康发育。出现心情低落,在大多数孕妇中是比较常见的。跟家庭环境影响很大。严重的会导致抑郁症。建议要给予更多的呵护与关心。 详细»
- 持续心情低落压抑
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专家回答:
持续心情低落、压抑,如果症状较轻,可以在医生的指导下服用帕罗西汀、艾司西酞普兰等药物缓解症状。若是病情比较严重,也可以积极的接受心理咨询治疗,还可以到正规的医院接受神经刺激疗法治疗。 患者出现上述现象,一定不要有太大的心理负担,否则会使得病情加重。 详细»
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- 徐莉萍 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科