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- 方大正 主治医师
擅长：对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会，擅长手法复位骨折。
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冈上肌肌腱炎怎么锻炼
冈上肌肌腱炎的患者，在恢复期的时候可以做一些主动的锻炼。在初期患者可以在不持重的情况下做患侧肩关节的外展，平局环转等运动，经过一段时间锻炼之后，可以手持小重量的哑铃做这样的锻炼，最后可以逐渐的增加持重的重量。 另外如果患者症状比较严重，不能够自主锻炼，这种情况下也可以，被动的活动这一侧的肩关节，已逐步的增加肩关节的活动度，也可以做一些爬墙的锻炼。
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冈上肌肌腱损伤的原因和治疗
岗上肌肌腱损伤，一般是由于肩关节处的外伤性因素，以及肩关节周围软组织的退行性改变等原因所引起。可以造成肩部的疼痛以及肩关节的活动受限，一般通过核磁共振检查可明确诊段。 对于轻度的岗上肌肌腱损伤，早期可行非手术的方法进行治疗，对肩关节进行适当的固定制动即可；岗上肌肌腱损伤若造成了肌腱的明显断裂，且范围较大，这时需要在肩关节镜下行微创的手术方法进行治疗。
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冈上肌如何锻炼
冈上肌可通过拉伸运动、举重锻炼、打羽毛球等方法进行锻炼。 患者做上述运动能够有效的活动肩膀部位，可起到比较好的锻炼冈上肌的效果。除此之外，还可通过游泳的方法进行锻炼。 另外，注意在锻炼完后，要适当的进行休息，尽量不要做高强度的运动，以免对该部位造成损伤。在平时要多吃些含有蛋白质的食物，养成良好的运动习惯，可适当按摩以及热敷冈上肌部位。
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冈上肌肌腱炎怎么锻炼
构成人体肩关节肩袖共有四块肌肉，冈上肌是其中一块。通常因为人体肩部出现长期的慢性劳累，劳损等原因，会造成冈上肌肌腱炎炎性渗出引起粘连而导致冈上肌肌腱炎。冈上肌肌腱炎患者多数情况下如果注意休息和静养，一般都带有一定的自愈性，而且自愈时间的长短与个人的体质、气血、生活环境有极大的关系，局部地方理疗有助于促进恢复。 详情»
肌腱损伤
肌腱拉伤
手部伸肌腱损伤
上睑挛缩
- 冈上肌肌腱变性
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专家回答：
冈上肌肌腱变性可能是因为出现了钙化，也有可能是出现了损伤。损伤一般和局部受到了挤压伤有关，也有可能是出现了撞击，一般会导致局部出现肿胀和疼痛的症状，并且也会导致活动期间出现不适的症状加重。 冈上肌肌腱变性及时的配合医生进行调理，否则有出现无菌炎症的可能性。 详细»
- 冈上肌肌腱损伤多久好
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专家回答：
冈上肌肌腱损伤对于症状轻微的患者可能需要半个月到三个月的时间能好，恢复时间和病情程度、个人体质有一定的关系。对于损伤比较严重的患者，可能需要到正规医院进行关节镜微创手术治疗，时间方面可能要长一些。 在患病后会有肩部疼痛或者肿胀等症状，和过度运动有关系，另外还可能是外伤所引起的。 详细»
- 冈上肌肌腱变性严重吗
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专家回答：
冈上肌肌腱变性通常是不严重的。但是患者也需要积极的配合医生治疗，如果不及时治疗的话，可能会导致患者的肩部出现持续性的疼痛，同时还伴随着乏力等。 冈上肌肌腱变性主要是由于过度的劳累导致网上肌肌腱部位出现了劳损，或者是无菌性炎症导致的，患者可以在医生的指导下，使用一些抗炎的药物来进行治疗。 详细»
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