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- 方大正 主治医师
擅长：对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会，擅长手法复位骨折。
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引体向上后脖子疼
一般情况下在进行引体向上等运动后，引起颈部疼痛考虑是由于以下几方面引起: 首先、考虑是由于颈部肌肉软组织拉伤，进而导致引体向上后脖子疼痛，多由于活动量过大或者在进行活动前没有进行热身等，导致颈部肌肉软组织拉伤。对于这种情况引起的脖子疼痛，首先需要休息。第二方面，就是需要配合应用活血化瘀止痛等药物对症处理。 第二方面原因、考虑是由于进行引体向上后，机体脖子位置拉伤导致的疼痛，对这种原因引起的疼痛，需要配合应用活血化瘀止痛药物对症处理。
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引体向上对腰椎的危害
引体向上对腰椎没什么太大的危害，如果时间比较长，可能会导致腰部的肌肉痉挛，腰部肌肉纤维的拉伤导致腰部的疼痛。 引体向上也有一些好处，主要是对于腰间盘突出，能有一些很好的缓解作用。也就是类似于腰椎牵引治疗，更有效的缓解腰间盘突出的程度，减轻神经根以及马尾神经受到压迫的程度，进而减轻症状。正确的引体向上做法，是不会对腰椎造成伤害的。错误的动作才会导致有伤害腰椎的可能。
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引体向上肩膀疼正常吗
引体向上肩膀疼是属于一个正常的表现。初期锻炼的时候会出现肩膀疼痛、肌肉痛可能是运动过量、肩膀肌肉负荷过大引起的乳酸分泌过多所致，这样会引起酸痛感。 平时锻炼要注意适可而止，避免运动量太大超过身体的所承受范围之内，不然可能会引起韧带损伤或者是肌肉拉伤的可能性。锻炼的时候可以循序渐进的增加运动量，不可急于求成。出现这种情况，可以进行局部的推拿按摩、热敷，促进局部血液循环，可以有效的缓解疼痛，促进乳酸的排泄。
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 引体向上后脖子疼
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专家回答：
引体向上后脖子疼平时要选择高度适宜的枕头，防止有长时间低头工作的情况，而且还要在医生的指导下服用消炎镇痛的药物治疗，同时要配合活血化瘀的药物共同缓解病情。如果发现治疗的效果不好，还可以到正规医院进行CT等检查，然后再选择合适的方法治疗。饮食上要增加营养。 详细»
- 引体向上练什么肌肉
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专家回答：
可以练练手臂的肌肉或者是肚子的肌肉，这样对于锻炼身上的肌肉效果是比较好的，但是也需要根据个人的身体情况，一开始锻炼的时候力度不要太大，等身体慢慢适应以后可以加大力度，在做运动之前可以做一个热身运动，这样能够适当的预防太过用力的运动对身体造成的伤害。 详细»
- 怎么才能做引体向上？
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专家回答：
想要做引体向上的朋友，不妨多多锻炼小臂，勤加练习，不但锻炼小臂肌肉有助于做引体向上，而且能够避免手腕使用过度造成的损伤，甚至可能因为行程变长促进二次发育呢！注意左右手要均衡使用均衡发展哦！要做引体向上，可以勤加练习。大多数人不可能第一次做引体向上就成功的，还是要多加练习，一开始也不要对自己要求过高，我们可以先让自己头过杆，然后肩过杆，最后腰过杆，一步步反复的练习。 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
- 引体向上的好处有哪些？
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专家回答：
这个一般通过锻炼身体是可以帮助改善抵抗力比较差，塑造体型，同时也对男性的性功能有一定的帮助的，所以应该根据自己的情况来安排看一下，不要有太大的压力，观察一下食欲的情况是否正常，多吃一些滋补的食物或者瘦肉等，对身体和健康的帮助都是比较大的。 详细»
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