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让孩子长高的食物
并不是吃哪一种食物，就会让孩子长高。还是要做到饮食的多样化，保证营养的充分。平时可以适当地多吃一些补钙的食物，有利于促进身高的增长，要尽量多吃一些瘦肉、多喝牛奶、多吃鸡蛋。 做好饮食方面调理的同时，还需要保证良好的情绪，也要加强运动锻炼，保证充足的休息和睡眠，对于促进身高增长也有一定的帮助。身高的多少和遗传也有很大的关系。
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孩子长高的办法 饮食
促进孩子身高的增长，在饮食方面主要就是尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。可以适当地多吃一些富含高蛋白的食物，多吃一些富含维生素的食物，尤其要多吃一些含钙高的食物，比方说一些海产品。 平时也要养成每天都喝牛奶的习惯。牛奶中的钙质含量比较高，蛋白质的含量也比较高，有利于促进身高的增长。也要注意保证良好的休息和睡眠，保证良好的精神状态。
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促进孩子长高的食物
促进孩子长高的食物，可以适当的多吃一些高蛋白的食物，也适当的多吃一些含钙高的食物，比方说多喝一些牛奶，适当的吃一些鸡蛋、瘦肉，也要注意多吃一些富含维生素的食物，比方说新鲜的蔬菜和水果，保证营养的充分，这样才会有利于促进身高的增长。身高的多少和营养有一定的关系，但同时也考虑和后天的运动以及遗传等都有一定的关系的。也要保证充足的睡眠，保证良好的情绪。
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请问什么有助于孩子长高
孩子长高的关键在于骨骼的生长，而骨骼的生长主要依赖于生长激素的分泌和营养物质的摄入。以下是一些有助于孩子长高的建议：1.充足的睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，因此孩子需要保证充足的睡眠时间。建议小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。2.合理的饮食：孩子需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，以促进骨骼的生长。建议孩子多吃鱼类、肉类、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多晒太阳，以促进钙的吸收 详情»
运动损伤
运动性过敏
运动气喘
胆囊运动障碍
- 有助孩子长高的运动
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专家回答：
有助于孩子长高的运动就是中跳摸高爬墙摸高以及打篮球，排球和羽毛球等慢跑有氧的运动。在进行这些练习时，家属要根据孩子的年龄大小和体制做出合理的决定以及练习的次数和时间千万不要拔苗助长。长期过量负荷运动会造成软骨损伤反而不利于孩子的正常发育，除了运动之外，还有就是让孩子保持足够的睡眠。 详细»
- 有助孩子长高的方法吗
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专家回答：
帮助孩子长高的方法是有的，那么在日常的饮食当中，做到多吃新鲜的蔬菜水果，不要挑食，少吃一些甜食零食和一些垃圾食品，要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，这个是非常重要的，保证充足的睡眠，因为12岁到16岁正是生长发育的一个快速阶段。 详细»
- 吃什么有助孩子长高？
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专家回答：
你好，吃什么有助于孩子长高？其实孩子的长高是和多种因素有关系的，首先和遗传有一定的关系，其次和后天的饮食的营养全面均衡是否挑食以及长期的体育锻炼和良好的睡眠质量，这些都会影响到长高的，所以说你也不要过于担心孩子的这个年龄阶段，一定要注意营养全面 详细»
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- 卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 儿科
- 有助孩子长高的食物有哪些
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专家回答：
有助于孩子长高的食物，一般来说绿色的食物，蔬菜水果富含维生素含量比较高的食物都是可以的，包括一些瘦肉类的产品，多喝一些牛奶或者是豆浆豆类的产品都是可以的，而且也要进行一些钙的补充，对异常高也是有好处的，每次吃饭吃的比较少，可能也有一定的影响，要做到食物的营养全面，少吃多餐。 详细»
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