趴着睡_医联媒体

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: 苏海涛 主任医师
骨科 广东省中医院大学城医院

擅长：各类创伤骨折脱位、腰腿痛、股骨头坏死、老年性骨质疏松症以及各种关节疾患；骨与软组织的良、恶性肿瘤的诊治。

腰椎管狭窄趴着睡好吗

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: 魏振霞 副主任医师
普通内科 山东省微山县人民医院

擅长：擅长于内科常见病、多发病、慢性病及老年人疾病的诊断及治疗。

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趴着睡憋气

趴着睡觉，是一个不健康的睡眠姿势，对人体有很多坏处。如果长期趴着睡觉，可以引起胸椎后凸，颈曲变直，诱发脊柱生理弯曲变形，导致颈椎胸椎小关节紊乱，出现颈肩部不适、手臂麻木、头晕、耳鸣，由于眼球受压，还可以造成眼压升高，出现视物模糊，对高度近视的人不利。有的人因为趴睡，加重脑部的缺血，出现腿软脚麻。还有的人因为趴着睡觉，使胸廓变形，身体的重量压迫胸部，影响心肺功能，使体内的氧气供应不足，出现呼吸不畅、胸闷、憋气，严重者还会引起窒息，导致各种心脏疾病。因此提醒大家，一定要及时纠正这个不良的习惯，采取侧卧或者仰卧的姿势睡觉。如果憋气严重，应该去医院检查一下，排除器质性病变，对症治疗。

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陈岩 消化内科 主治医师; 趴着睡肚子胀气
趴着睡很容易导致出现有肚子胀气的情况，因为睡觉的时候身体是弯曲的，睡眠的过程中会随着呼吸吞咽一些气体。这些气体就不容易向下排送，主要就是堆积在胃内，当压力过高的情况下就容易导致出现有肚子胀气的情况发生。可以通过打嗝或者是放屁等方法来促进气体的进一步排出，平时还是要养成良好的睡眠习惯，尽量平躺或者是进行侧睡就会有效的避免肚子胀气的发生。同时饮食上也要注意做好调理，少量多餐，不要暴饮暴食。

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陈岩 消化内科 主治医师; 趴着睡嗳气
趴着睡，出现有嗳气的情况，主要考虑是趴着睡的时候，胃肠蠕动功能不好，导致出现有嗳气的情况发生，平时最好不要趴着睡觉。同时饮食上也要注意，不要吃一些酸辣刺激性的食物，同时也注意不要暴饮暴食，尽量少量多餐，保证良好的情绪，这样就有利于减少这种症状的发生。如果经常出现有嗳气的症状，也可以适当的应用一些保护胃黏膜的药物和应用一些抑制胃酸的药物进行调理。

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方大正 中医骨伤科 主治医师; 趴着睡腰痛原因
有些患者之所以会在趴着睡觉时，产生腰痛的症状，是由于如下几种机制所导致的：第一、可能是由于此处的腰部肌肉痉挛所导致的，在患者趴着睡觉的过程中腰部会持续的保持一个不良的姿势，此时在腰椎两侧的肌肉就会持续地保持紧张，继而逐步的产生痉挛，这个时候就会使患者感觉到腰部有疼痛。第二、这种情况还可能是由于腰部受凉，从而产生了炎症所导致的，在患者趴着睡觉时腰部有可能会暴露在外，此时会使腰部受凉，继而使此处产生了一些筋膜炎之类的情况，这样也会导致疼痛。

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: 趴着睡的危害

趴着睡的危害主要有影响血液循环、造成呼吸困难、影响睡眠、影响面部发育等。1、影响血液循环：趴着睡觉时身体受到压迫，可能会影响身体的血液循环，导致身体各个部位供血受到影响，比较容易出现头晕头痛等症状。2、造成呼吸困难：趴着睡觉时胸部和肺部受到压迫，会可能会影响到肺部扩张，出现呼吸急促、呼吸困难等症状。3、影响睡眠：趴着睡觉时由于出现血液循环不畅、呼吸困难等问题，可能会影响睡眠质量，导致睡觉易惊醒、睡眠不深等症状出现详情»