生气睡不着_医联媒体

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擅长：擅长神经系统脑血管相关疾病。

生气睡不着觉怎么办

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擅长：从事内科工作，擅长内科常见病多发病治疗。

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生气睡不着怎么办

我们睡觉睡眠最忌的是情绪激动或者是睡前思虑问题过多，这样容易导致睡眠难以进行，难以入睡，其是存在情绪激动生气的情况下会导致难以进入睡眠状态。所以首先要心情放松，避免想不开心的事情，可以睡前听些舒缓的音乐，或者是喝杯牛奶，切记不要去思虑过多，那些忧虑，以及伤心生气的事情。

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张辉 神经内科 主治医师; 晚上睡不着
长期晚上睡不着，叫做失眠、睡眠障碍，会严重影响患者的身体健康和心理健康，建议处理措施如下。第一，建议患者一定要放松心情，保持平稳的情绪，因为大部分睡不着觉的患者都是有心理问题的，可能最近压力比较大，工作过于紧张，思虑过多等。建议患者放松，多同他人交流，第二建议不要服用一些有兴奋性的饮料，以免造成大脑过于兴奋，导致失眠。第三，患者可以多从事一些体育锻炼，改善体质，促进血液循环，对睡眠也有很大的帮助作用。第四，如果必要，可以服用一些镇静催眠类的药物或者是抗焦虑抑郁的药物，建议在医生的医嘱下服用。

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李兆雷 内科 主治医师; 睡不着头晕
睡不着、头晕考虑是失眠、睡眠质量不好导致脑血管痉挛，引起头晕。首先需要改善睡眠质量，可以口服枣仁安神颗粒、谷维素、艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等改善睡眠。其次，可以口服盐酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、晕痛定胶囊治疗头晕。平时要有一个规律的作息习惯，适当锻炼身体，保证睡眠环境安静、无噪音，避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁等不良因素，避免睡前看手机、电脑、电视等不良生活习惯。谢谢大家。

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陈岩 消化内科 主治医师; 恶心睡不着
出现恶心睡不着主要就是因为恶心刺激影响到睡眠的情况，目前建议主要是刺激性呕吐，将胃里的食物吐出来这种恶心的症状就会得到明显的恢复。同时也可以应用一些缓解恶心的药物例如马丁啉或者是胃复安等进行对症治疗，同时也要做好饮食方面的调理，尽量清淡饮食、少量多餐。观察症状是否逐渐恢复，必要的时候还需要配合应用一些保护胃黏膜的药物进行调理，或者是进行肝功能的化验检查、看是否有异常。

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: 睡不着容易生气没精神

睡眠是维持身体健康和精神状态的重要因素。睡眠不足会对人的身体和心理健康造成严重影响，例如容易生气，缺乏精神等问题。首先，睡眠不足会导致身体各个系统功能紊乱。睡眠不足会使得身体内部的各种激素分泌不平衡，免疫系统也会受到影响，进而降低身体的免疫力，容易生病。睡眠不足还会加重心血管负担，增加患心脏疾病的风险，甚至会加快衰老的速度。其次，睡眠不足还会对大脑和心理状态造成负面影响。长期睡眠不足会导致大脑功能紊乱，加剧大脑的老化过程详情»