擅长：用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病，及各种疼痛性疾病，中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病，擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。
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颈椎 枕头
在睡眠时，帮助颈椎维持正常的生理曲线的枕头是最适合自己的枕头。我们的睡眠习惯，枕头的厚度和硬度都会影响到我们的颈椎，因此，我们需要花时间来确认是哪一类型的睡眠者，这是十分必要的。 睡眠类型主要有仰卧、俯卧、侧卧、混合型这四类。晚上睡前和早上醒来的时候有意识地观察并记录自己是睡前和醒来的时候都是什么样的睡姿，经过观察，确认是哪一类型的睡眠者。 然后我们可以选择枕头，可以选择枕头的厚度和硬度，枕头不同的填充物，最后我们可以明确哪一类型枕头对自己的睡眠，对自己的颈椎最有帮助。
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00:00 00:00侯辉歌 骨关节外科与运动医学中心 副主任医师
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个子矮怎么快速长高
出现个子矮的情况，首先要分析原因，才能采取针对性措施。如果自身骨骺线没有闭合，可以在医生的指导下选择药物进行治疗。选择可以服用生长激素类制品，常见的有增高因子、外源性生长激素和促生长激素，也可以选择服用合成的牛磺酸和氨基酸等。 另外，在平时生活中，要注意补充自身营养，不挑食，注意荤素搭配合理，多吃富含维生素的果蔬，注意补充钙质。同时也要适当进行体育锻炼，因为运动可以刺激骨性关节来帮助促进身体的长高。
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睡高枕头好还是低枕头好
枕头应该保持合适的才最佳。 太高的枕头容易导致颈椎疾病。如果枕太高的枕头，患者常常会出现颈椎痛、头晕等不适症状。但是如果枕头过低，患者会出现头晕、颅内压升高的现象。所以最好的方法就是保持合适的枕头高度。 平时应该生活习惯和饮食习惯，不要熬夜，早睡早起，养成规律的作息行为。熬夜会导致内分泌紊乱，很多疾病都是由于熬夜引起的。饮食上选择摄入清淡易消化的食物，避免暴饮暴食、过晚进食，避免吃一些油腻、烧烤、油炸类的食物。
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 高血压睡觉用高枕头还是矮枕头
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专家回答：
患高血压选择枕头与枕头的高矮是没有关系的，头晕脑胀不排除与高血压有关系，但是如果患有颈椎病也会引起头晕脑胀的，所以如果高血压伴有颈椎病，在选择枕头建议不要过高的枕头为宜。高血压是需要坚持服用降压药控制血压的，另外心跳波动大、胸口发闷最好做心电图检查看看是否患有心脏疾病。 详细»
- 妈妈矮是不是孩子就矮
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专家回答：
妈妈矮孩子不一定就矮。孩子的身高是会受遗传因素的影响，但是有可能会受妈妈影响也有可能会受爸爸影响，另外跟饮食的摄入以及吸收的具体情况都是有关系的。 建议多吃蛋白质含量高，还有钙含量高的食物，比如肉类、鱼类等，更有助于孩子的健康成长，也有助于长高的。 详细»
- 1岁宝宝身高73矮不矮
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专家回答：
一岁宝宝身高73厘米相比较标准身高来说是比较矮的。一岁孩子正常身高标准在75厘米左右，但因为生长发育不同，身高增长也是不一样。宝宝身高73厘米，比正常身高低于两个标准值，但还属于正常范围之内。 建议适量补充钙和维生素D，可以促进骨骼的发育，同时要养成良好的睡眠习惯，也可以促进身高的生长。 详细»
- 如何变矮？
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专家回答：
目前医学水平没有一个很好的，是身高变矮的方法，建议您顺其自然，坦然面对，多进行体育锻炼，增强体质，另外适当的增加营养增强免疫力，只要是健康，无论是个高个矮，都一样，没有高低贵贱之分，多与人沟通交流，必要时应该看心理科医生，做心理疏导。 详细»
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- 张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
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