瑜伽_医联媒体

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: 曾科学 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病，及各种疼痛性疾病，中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病，擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。

瑜伽可以治疗颈椎病吗

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: 牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院

擅长：女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。

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分娩瑜伽球

女性在怀孕期间适当的进行一些运动，比如，游泳，慢跑，散步等对孕妈妈分娩是非常有帮助的。如果孕期有阴道出血，胎盘低，脐带绕颈或者脐带过短是不能练瑜伽球的，因为会加重这些并发症的发生。孕妇练习瑜伽球的时间是在怀孕三个月到7个月的时候，这个时候胎儿已经着床稳定。另外在快足月的时候或者胎儿临产前也要练瑜伽球，可以使胎儿往下降的速度更快，加速了产程的进展。孕妈妈可以根据个人的体质和锻炼情况，去选择适当的锻炼方式。孕妇练瑜伽球可以锻炼盆底肌增加其弹性，对生产时的产力有好处，同时还可以预防痔疮的复发

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彭淼云 内科 主治医师; 瑜伽流汗多
瑜伽是一种健康的运动，瑜伽耗氧指数和运动指数要看瑜伽的种类如何，如果是高难度动作的瑜伽可引起氧耗明显增多，引起出汗增多的现象。练瑜伽之后出汗多的话，需要及时补充水分和电解质，防止大量体液流失引起虚脱的现象，最好适当补充葡萄糖水或者是淡盐水。

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王玉芳 妇产科 副主任医师; 瑜伽球分娩
瑜伽球可以帮助分娩，孕妇进入第一产程活跃期以后，宫缩变得频繁，间隔时间短，持续时间长，宫颈口大于6cm。这个时候坐上瑜伽球，可以通过球的弹性及缓冲，促进宫口的扩展。到怀孕晚期就可以做瑜伽球锻炼身体的机能，这样可以增加胎儿入盆的几率。同时可以锻炼盆底肌的弹性，为即将临盆打下基础。不过在做瑜伽球时，一定要注意掌握身体的平衡，防止跌倒，撞伤。

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张应鹏 骨科 主治医师; 做瑜伽腰痛
做瑜伽以后出现腰疼，常见的原因是由于过度牵拉引起的急性腰肌损伤，对于这种情况治疗可以建议患者注意休息。但是不要进行任何形式的运动，卧床休息，疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物治疗如尼美舒利、双氯芬酸钠等以及中成药活血化瘀种止疼。如活血祛淤胶囊、腰痛片等，还可以配合理疗如局部热敷、烤电、针灸、推拿、按摩等方式治疗，饮食方面以清淡饮食为主不要吃辛辣刺激性食物。

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: 瑜伽常识

瑜伽不仅仅是一种简单或时尚的锻炼方式。瑜伽是一种非常古老的能量知识培养方法，它融合了哲学、科学和艺术。瑜伽练习者可以通过锻炼和呼吸，可以控制自身的思想和情绪，保持身体健康。提高人们的气质和自信。详情»

: 张艳凯 副主任医师 急诊科 开封市中心医院

瑜伽的相关疾病 更多»

肝海绵状血管瘤

升主动脉瘤

喉血管瘤

撤退性出血

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瑜伽能治好失眠吗瑜伽入门: 专家回答：
瑜伽一般不能治好失眠，但是可以起到辅助的效果，瑜伽属于一种有氧活动，令人变得心静或者是平和。可以释放工作或者学习带来的各种压力和紧张，也可以提高睡眠的质量。失眠的原因比较多，可能是神经衰弱，可以口服营养神经和镇静药物改善，同时也可以多听舒缓的音乐。详细»

: 吴娜副主任医师 吉林市人民医院 神经内科

瑜伽减肥么？: 专家回答：
瑜伽可以减肥，但它只是一种辅助方法。饮食控制、有氧和无氧运动是减肥的主要方法。瑜伽的主要功能是减压、调节和协调身心健康。生活很忙，平时没有时间锻炼，所以有些人想通过瑜伽来调整身心健康。首先，瑜伽不会像一些人认为的那样让人们在短时间内减掉几磅，但是瑜伽练习确实能让人塑身。详细»