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宝宝补锌食谱 宝宝补锌吃什么
宝宝如果有缺锌的情况，可以适当地多吃一些蛋黄、猪肝、花生或者是猪肉、羊肉等等，这些食物的含锌量都比较高，一般的蔬菜和水果含锌量相对比较低，也可以适当的多吃一些海产品，含锌量也比较高。 如果有缺锌的情况，可以适当地多吃一些补锌的食物，长时间地缺锌，就会导致出现有食欲低下，同时也会影响到孩子的智力发育。必要的时候也可以适当的口服一些补锌的药物。
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什么食物补锌
含锌量比较多的食物主要就是一些生蚝、虾、螃蟹这一类的海产品。 同时一些坚果类的食物如核桃、松子、花生、瓜子。但是这些食物的油脂比较高也不能够一次性吃的太多。适当的补充一些瘦肉、肝脏、蛋黄等。 如果有缺锌的情况，会导致出现不爱吃饭或者是营养不良等情况，可以改变一下饮食的结构，也可以适当的补充一些葡萄糖酸锌等进行调理治疗。
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吃什么补锌
补锌的食物比较常见的主要是各种海鲜制品，比方说各种鱼类，还有各种动物的内脏，都可以起到补锌的效果。 还有就是我们平常吃的一些干果，也有很好的补锌的作用，同时也可以补充一些瘦肉，含锌量也比较高。 平时还是要做到饮食的多样化，也不要过量服用一些含锌高的食物。如果有缺锌的情况，一方面需要饮食调理，同时也可以补充一些葡萄糖酸锌，或者是硫酸锌等进行调理治疗。
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 怎样补锌
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专家回答：
补锌最好通过食补来达到要求，天然的含锌丰富的食物，最丰富的锌元素来源于瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉，鱼肉植物性食物则以硬壳果类，如核桃仁等，锌缺乏会导致食欲减退，头发干枯，记忆力减退，严重者影响智力的发育，所以缺乏锌一定要及时补充，也可以通过口服葡萄糖酸锌口服液进行补充。 详细»
- 核桃补锌
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专家回答：
核桃中含有多种维生素、蛋白质、脂肪、多种微量元素的，其中也含有锌，所以吃核桃还是可以补锌的，只不过单纯只食用核桃补锌的效果并不是很明显，如果孩子现在已经缺锌了，建议最好在饮食中尽可能多选择多种补锌的食物进食比较好，比如海产品、蛋黄、奶制品、豆类食品中含锌成分是比较高的。 详细»
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