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- 张洋 副主任医师
擅长：骨关节炎，股骨头坏死，半月板损伤，交叉韧带损伤，类风湿，强直性脊柱炎、痛风的诊治。
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- 罗兆雄 副主任医师
擅长：对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得
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经常跑步会长高吗
处在生长发育期的人群，如果经常跑步会有助于长高。此时经常跑步，能有效加速血液循环，而且有助于提升胃肠道的机能。除此以外，还能对周身的骨起到良性外力刺激，能促进长得更高些。 在进行跑步锻炼后，还需要保证充足睡眠，以及良好的营养供应，这样才能长得比不锻炼的人群更高。 不过，需要指出的是，虽然跑步好，但不能锻炼过度。建议间隔1到2天，练习一次中等距离跑步。 另外，需要指出的是，如果成年人跑步，就不能使其长高。
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女生经常跑步脸下垂吗
女性经常去锻炼是不会导致脸下垂的。 经常去锻炼可以提升身体的抵抗力和免疫力，还可以达到减肥的效果。对于一些消化不良、便秘的患者来说，跑步还可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解消化不良的症状。 患者如果出现脸下垂，可能是脸上的肥肉比较多，导致下垂的现象发生。平时应该多注意自己的身体情况，有异常及时就诊。改正不良的饮食生活习惯，早睡早起，不要熬夜。 饮食上加强营养的补充、均衡膳食，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物。
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经常跑步怎么保护膝盖
经常跑步时要在运动前，做好充分热身的活动，保证关节韧带、肌肉的柔韧性和关节活动的灵活性，减少关节损伤的几率。 经常跑步的人，容易导致膝关节软骨面的摩擦，半月板损伤，韧带松弛，从而引起关节不稳定，造成相应部位的磨损，加速关节的蜕变。喜欢跑步的人，应加强膝关节保护，可以用护膝来保护关节，维护关节的稳定性。 平时注意局部保暖，避免运动时受伤，多吃富含蛋白质钙质高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
食管乳头状瘤
肠系膜动脉瘤
小棘苔藓
- 经常跑步的好处
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专家回答：
经常跑步能够使肌肉得到训练，使下肢具有更强的支撑力量，使人身轻如燕，充满活力，精神面貌也会有大的改观。还能够改善心肺功能，因为增加了活动的强度，心率增快，心脏收缩功能增加，心脏功能也会得到加强，还能够锻炼肺活量，提高机体耐受力。还能够促进新陈代谢。对于控制血糖，稳定血压，降低血脂，都有非常大的好处。 详细»
- 经常跑步需要补钙吗？
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专家回答：
经常跑步需要补钙。因为运动只能增加骨骼的密度，而不能增加体内的钙，而且运动中更容易流失的微量元素是钠，运动后会导致大量出汗，可以适当补充淡盐水，此外，在饮食中仍然需要吃一些钙含量较高的食物，可以喝一些牛奶、喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
- 经常跑步会长高吗
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专家回答：
你好，如果身高不高，经常跑步，可以促进身高增长，除了跑步以外，我认为做单杠和双杠练习，也可以促进身高增长，还有跳高练习也有同样的效果，尤其是在青少年时期，在骨骼发育生长的过程当中，适当的参加体育锻炼，积极的补钙治疗，是可以促进身高进一步增长的。 详细»
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- 曹广 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 普外二科
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