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跟腱受伤后还能运动吗
跟腱受伤后尽量不要进行运动，如果跟腱损伤的程度很严重，已经出现有断裂的情况，必须及时休息，尽早进行手术治疗。手术后还需要进行康复训练，促进功能方面的恢复。如果只是轻度的跟腱的损伤，一般可以采取保守治疗的方法，也就是进行物理治疗，可以进行按摩，热敷等方法进行调理。也可以应用活血的药物，暂时注意不要进行活动，才会有效地促进损伤的好转。
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腿受伤怎么做有氧运动
如果出现有腿部受伤，进行有氧运动练习，主要是选择上肢的有氧活动练习，比方经常性的进行活动手臂，也可以适当进行屈伸活动锻炼。 如果腿部受伤的程度并不严重，没有明显的疼痛，也可以适当的进行轻度的腿部活动，比方慢走。如果出现有疼痛的情况，就需要及时的减少活动量。倘若只是局部皮肤损伤，伤口恢复好转后就可以适当进行运动，比方跑步、游泳等等。
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预防运动受伤的方法有哪些
预防运动受伤的方法有： 1、在运动前提前做好热身和准备活动，活动开手腕、脚腕，可以适当拉伸，防止肌肉等在运动时受到拉伤，必要时可以带上护膝等。 2、平时要保持运动的习惯，如果运动间隔时间比较长，就要少量活动，运动需要循序渐进，注意训练强度，一定不要过度以及剧烈活动。如果在运动时感到不舒服，或者肌肉酸痛等，要立刻停下来休息。 3、运动后可以多泡泡脚、按摩胳膊以及腿部，还要多拉伸，科学合理的进行运动才能更健康。
运动损伤
运动性过敏
运动气喘
胆囊运动障碍
- 运动膝盖受伤
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专家回答：
运动膝盖受伤，若病情较轻，可以用冰袋冰敷，按医嘱口服活血止痛胶囊治疗。如果膝盖损伤程度严重，可以用石膏固定患肢，在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片治疗。必要时，可以通过关节镜下半月板修整成形术治疗。 在日常生活中，要注意安全，避免膝盖受伤。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 运动受伤怎么办？
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专家回答：
你好，骨折后出现疼痛是很常见的现象，如果疼痛严重的话，可以服用非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛。同时石膏固定之后要注意休息，适当的抬高患肢，可以进行适当的功能锻炼，有助于减轻肿胀疼痛的现象。同时饮食方面，要注意加强营养，按时去医院拍片复查。 详细»
- 运动膝盖受伤怎么办？
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专家回答：
有损伤以后的膝关节还是要以休息为主的，活动太多或者太剧烈，继续活动就会加重损伤，不利于损伤修复，再就是对于这样的病人，伤后48小时以后烫洗一下，烫洗的话，可以热水中放花椒和盐烫洗就可以，一天两次，每次半小时以上，口服活血化瘀药物治疗 详细»
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- 白富梁 主治医师 济南市中西医结合医院 骨科
- 运动时为何膝盖总受伤？
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专家回答：
运动后膝盖会受伤的原因，主要是我们在运动时承受最多力量的部位是膝盖，也是最脆弱的地方，运动过度，就会导致膝盖承受的压力过大。身体的某个部位承受的力量太大，自然很容易就“罢工”了。而从生理的角度上看，膝盖受伤和半月板息息相关。半月板是膝盖关节中一个很重要的部位，然而这个部位很容易受伤。当我们在进行篮球、足球等运动的时候，半月板尤其容易受损，因为我们的膝盖不断地进行弯曲、伸直运动，而半月板就会不断地受到刺激，不断地被挤压。半月板分为内侧和外侧两个部分，内侧的半月板比外侧更加容易受到伤害。 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
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