拉练

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李劼若 主任医师

骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

擅长:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

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吴娜 副主任医师

内分泌科 吉林市人民医院

擅长:对神经内科疾病的诊治。

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高位下拉练哪些肌肉
高位下拉是一种很好的拉筋运动,主要能锻炼到背部、腰部、臀部和大腿肌肉等。可以做高位下拉运动,能锻炼到身体的大部分肌肉。 做高位下拉时一定要调整呼吸,不要过急或者过快。否则会导致胸闷气短,会起到适得其反的作用。下拉时要注意身体全部伸展,不要弓腰驼背,避免来回晃动。 在抬起时要慢慢的恢复原位,切记不可动作猛烈。否则会引起头晕症状,心脑血管疾病患者要避免此项运动。
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饭后吃火龙果减肥吗

饭后适当吃火龙果对减肥有一定的辅助作用,但需要注意摄入量。1、火龙果中的水溶性膳食纤维可包裹肠胃中食物的糖和油,减少脂肪的转化,还能促进胃肠蠕动,增强消化能力,有助于排清宿便、代谢废物,从而达到减轻体重的作用。2、火龙果的籽含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C,能使胆固醇酯化,降低血液中的胆固醇和甘油三酯,降低脂肪的密度,起到一定辅助减肥的效果。3、火龙果所含的糖分比一般水果都要高,以葡萄糖为主。因此需要注意火龙果的摄入量,摄入过多不仅起不到减肥的效果,还会因糖分过多而引起发胖。 详情»

李冠臻 主治医师 营养科 北京医院
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杠铃提拉练三角肌哪里?
专家回答:

您好,杠铃提拉是能锻炼三角肌的,肱二头肌,肱三头肌都会得到相应的锻炼,所以每天坚持,经过一段时间的努力,会锻炼出比较健美的三角肌,也可以提高机体的免疫能力,饮食方面也要多注意,多吃一些有营养的食物,鸡蛋,牛奶,肉类,骨汤,鱼汤补充锻炼机体所需要。 详细»

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克拉霉素分散片
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功效主治:适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染。 1.鼻咽感染:扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎。 2.下呼吸道感染:急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作和肺炎。 3.皮肤软组织感染:脓疱病、丹毒、毛囊炎、疖和伤口感染。 4.急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼衣原体引起的尿道炎及宫颈炎等。 5.也用于军团菌感染,或与其他药物联合用于鸟分枝杆菌感染、幽门螺杆菌感染的治疗。

克拉霉素分散片
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芦丁片
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功效主治:主要用于脆性增加的毛细血管出血症,也用于高血压脑病、脑出血、视网膜出血、出血性紫癜、急性出血性肾炎、再发性鼻出血、创伤性肺出血、产后出血等的辅助治疗。

芦丁片
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芦丁片
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