年轻人糖尿病

年轻人预防糖尿病是很有必要的。糖尿病可由多种原因导致，一旦患病，以目前的临床医学技术水平来说，还没有哪种特效的药物和方法可以彻底治愈，只能使用终身用药的方法来控制。这种疾病是可以预防的，应该从年轻时做起，平时应该避免着凉感冒，避免情绪激动；保证营养均衡，尽量少吃含糖的食物；戒烟酒；避免熬夜和过度劳累；加强体育锻炼，增强体质，定期复查。 详细»

1、均衡饮食，控制热量的摄入，以低脂肪低热量的清淡食物为主。年轻人容易产生自己年轻底子好，怎么吃喝都不怕的观念，经常吃大量高脂肪高热量的食物，把烧烤、奶茶、零食等作为正餐，这些高热量的食物摄入会导致胰岛素超负荷，从而引发糖尿病。2、饮食定时定量。由于工作压力和其他原因，很多年轻人的一日三餐非常混乱，甚至不吃早餐，这就容易导致早晨血糖过低，而午餐后血糖急速上升，血糖波动过大不利于机体的正常运行。3、不能过度节食，年轻人尤其是年轻女性为了追求苗条的体态，经常进行节食，过度饥饿会导致代谢混乱。4、每天要保证充足的饮水量，以开水发挥碳酸饮料，可乐等汽水含糖量和添加剂高，既不能解渴，又容易导致糖尿病。5、要适当运动，饭后适度运动能够降低餐后血糖，预防糖尿病。6、定时进行血脂、血压、血糖的检查，了解自己的身体状况，及时进行防治。7、作息规律，减少熬夜，熬夜时容易感到饥饿，而年轻人食用的宵夜多为高热量食品，容易导致血糖骤升。8、保持乐观的心态，及时缓解压力，据调查显示抑郁症患者得糖尿病的几率较大。 详细»

糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病两大类。1型糖尿病的发病一般都是年轻人，大多数1型糖尿病的患者都小于30岁。早期就会出现多饮，多食，多尿和身体消瘦的三多一少症状。一般情况下1型糖尿病口服药物治疗效果不理想，需要使用胰岛素来治疗。2型糖尿病常见于肥胖的中老年的患者。早期可以没有明显的症状。或者表现为口渴和轻度身体疲乏，2型糖尿病有时血糖升高不明显需要做糖耐量试验才可以明确诊断。年轻人得了糖尿病以后，一定要定期化验血糖，通过运动，饮食以及药物治疗，把血糖控制在正常范围。 详细»

第一、 现如今人们的饮食越来越营养化，特别是上班族，平时应酬的次数不在少数，大鱼大肉吃的很多，平时运动的机会很少，大部分时间都在办公室久坐，造成了脂肪、糖分都在体内堆积，不光是糖尿病，而且高血脂在上班族身上也是特别多见的。第二、 人们遭受的压力和以往比都大很多，各个年龄阶段的人都承受着各方面的压力，比如上班族有工作、婚姻压力，学生有学习压力，老年人有养老的压力，压力会使人精神高度紧张和焦虑，人体的内分泌会被打乱，这其中就包括分泌糖分的激素，糖分不能正常分解，那么就容易得糖尿病了。 详细»