-
-
00:00 00:00 -
导致骨盆前倾的原因
引起骨盆前倾的原因，比如患者有隐性扁平足，这是一种骨头的疾病。 患者由于有扁平足的症状，可以影响到患者的走路姿势，从而影响骨盆的生长，长期不治疗的话就有可能会导致骨盆前倾。患者站姿不正确或者是长期穿高跟鞋，都有可能会让患者出现骨盆前倾的一些现象。 另外患者锻炼动作不当或者是动作不正确，也会导致骨盆前倾。建议患者应该要及时的去医院找出病因，对症治疗，适当的调整。
-
-
00:00 00:00 -
改善骨盆前倾的瑜伽
骨盆前倾主要是久坐久站导致腰部的负荷增加，骨盆在人体结构中承上启下的过渡作用，为了保持平衡，减轻腰部压力可以导致髂腰肌及股直肌缩短，从而导致骨盆的前倾。 改善骨盆前倾，我们可以做以下动作。第一，我们可以增强腹部的力量，使腹直肌和腹横肌力量得到增强，如卷腹、举腿、平板支撑等。 第二，可以释放造成骨盆前倾的肌肉张力如髂腰肌，可以采取弓步伸展，瑜伽新月式等动作。 第三，缓解骨盆前倾造成的肌肉紧张，可以采取泡沫轴下背部滚动，缓解张力。
-
-
00:00 00:00 -
男生骨盆前倾的危害
男生骨盆前倾会直接导致人体比例失合，出现腰部酸痛、脊柱侧弯、下体肥胖等症状。 但是，骨盆前倾分为生理性和病理性，而且前倾角度每个人都会有所不同。长期不良身姿，比如不良坐姿、不良站姿等，都会造成肌肉原始状态改变，从而导致骨盆失去平衡，没有在中心位。 平常可以通过拉伸，放松身体肌肉，或者每天靠墙站10~15分钟，这样可以逐渐改善骨盆前倾现象。
骨盆损伤
根管治疗
中骨盆狭窄
骨盆旋移综合症
- 骨盆前倾 治疗
-
专家回答：
骨盆前倾可以到医院的康复科，在运动治疗师指导下做运动疗法，也可以做按摩，还可以通过穿戴矫正的仪器或者用绷带固定矫正，如果非常严重就要通过手术矫正。平常要避免不良的姿势，以免导致病情加重。如果还有疼痛的症状，可以口服非甾体类镇痛的药物，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊。 详细»
- 骨盆前倾的治疗措施
-
专家回答：
骨盆前倾的治疗措施需要在平时负脚跟踩书或者是通过靠墙站立的方式缓解，也可以在平时做下狗式的瑜伽以及桥式训练。负脚跟踩书需要光着脚，然后选择20厘米的书，使用前掌踩着，可以促使骨盆前倾的情况有所缓解。桥式训练需要患者平躺在地，然后双腿弯曲，脚掌需要平放在地板上，还需要与肩同宽，双臂轻放在身体两侧，将骨盆从地上抬起保持两秒，有利于骨盆前倾的改善。 详细»
公众号
头条号
手机版