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骨质疏松怎么预防
骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性。对于老年人需要预防骨质疏松，平时多外出晒太阳，适当进行运动，如散步，骑车，慢跑，跳广场舞，游泳，打太极等舒缓运动锻炼身体。 饮食应多吃优质蛋白质食物及高钙食物，如瘦肉，鱼类，排骨，奶制品，牛奶，鸡蛋，虾皮，芝麻等食物补充钙质，增加营养，多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。 避免喝咖啡，浓茶，碳酸饮料，戒烟戒酒。对于老年人出现腰背部疼痛，向脊柱两侧放射，驼背及身长缩短等症状时，需要引起注意进行系统检查治疗。
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怎么预防骨质疏松
骨质疏松是单位体积内骨量明显减少，骨吸收增加。好发于绝经后女性和老年男性。因此老年人平时注意多外出晒太阳，可以进行散步，跳广场舞，打太极等运动锻炼身体。饮食应低盐低脂，多吃高钙食物，如鱼类，虾皮，芝麻，牛奶，蛋类等食物。 适当食用应季新鲜水果和蔬菜。避免喝咖啡及碳酸饮料，尽量少吸烟，饮酒。出现腰背部疼痛，并向脊柱两侧放射，或出现驼背身长缩短时要及时专科骨密度测定，明确诊断骨质疏松后积极治疗。
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预防骨质疏松的药
骨质疏松是患者，单位体积内骨组织量减少，引起的患者腰背部疼痛，驼背或身长缩短现象，严重时出现骨折现象。 好发于老年男性及绝经后女性患者。骨质疏松患者需要服用药物治疗，包括抑制骨吸收药物，和促进骨形成的药物，如钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素、氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮等多种药物。建议平时多外出晒太阳，适当运动锻炼身体，腿脚不好的患者外出时尽量拄拐杖或做轮椅防止摔倒。饮食多吃富含钙质的食物，避免饮酒，咖啡及碳酸饮料。
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如何预防骨质疏松？远离骨质疏松掌握这几招
骨质疏松是骨组织中钙盐与基质比例失常，单位体积内骨组织量减少而引发的代谢性骨病变。中老年群体为高发人群，该病的罹患会给生活造成诸多不便，因而对于骨质疏松的防治十分必要，那么平日里该如何远离骨质疏松呢？ 详情»
骨质疏松性骨折
骨质石化症
髋关关节骨质增生
职业性骨质密度增加
- 骨质疏松怎么预防？
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专家回答：
一般骨质疏松要预防的话，首先，平常饮食一定要注意充足，要多吃一些蛋白丰富的食物，多吃一些豆制品，像豆奶豆浆，豆腐，配合多吃一些奶制品，同时平常多喝骨头汤。同时平常还可以配合吃点钙片，服用维生素d，还要适当的锻炼，可以促进骨头对营养的吸收，滑利关节减少骨质疏松。 详细»
- 如何预防骨质疏松？
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专家回答：
首先老年人钙质流失较重并且合成减少，这种情况极易发生骨质疏松，首先一定要加强锻炼，特别是室外有阳光的时候进行散步锻炼，有助于钙质的，生成，还有就是饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物奶类豆制品等，平时可以口服钙尔奇d也可以口服仙灵骨葆胶囊，增加骨密度也有止疼的作用。 详细»
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