-
-
00:00 00:00 -
跑步膝盖疼多久能恢复
跑步膝盖疼的恢复会因为自身的身体差异不同，所以恢复的时间也都不同。有的可能半个月左右就恢复了，有些人可能就得一个月甚至几个月的时间恢复。 有的人可能是因为跑步量太多或者跑得速度太快，或没有充分的热身以及跑后没有充分的拉伸导致疼痛。把这些错误都纠正了，甚至1-2个星期的休息，疼痛就能得到恢复。 平时跑步一定要注意要循序渐进的加量跑。跑步时的姿势也很重要，比如跑步时膝盖不要抬的太高。跑步的时候要注意迈步的频率。
-
-
00:00 00:00 -
跑步后膝盖疼怎么恢复
跑步后膝盖疼是由于日常生活中长期的不锻炼身体，突然进行了一些高强度的体育运动，膝盖部位很难接受进而出现疼痛感。 建议卧床休息，不要再做一些高强度的运动，适当地抬高下肢。然后适当多饮水，配合着热敷或者是配合按摩来进行缓解运动之前充分拉伸肌肉、充分热身，挑选合适柔软的鞋子，避免运动导致的损伤。 患者平时注意减少膝关节的负重。严重时及时到医院进行诊断和治疗，必要时拍摄膝关节的X线片、核磁共振。
-
-
00:00 00:00 -
跑步膝盖疼能自愈吗
跑步出现的膝盖疼痛是否能够自愈，要根据原因来进行判断。 如果患者是由于长时间没有跑步，突然跑步而引起的膝盖疼痛症状，大多数是由于膝盖周围的肌肉韧带承受不足而引起的疼痛，在经过休息之后就能够达到自愈的目的。如果患者是由于长时间长跑，膝盖里面出现了软骨磨损，会引起软骨退变而引起疼痛，想要完全治愈，通常是比较困难的。 建议患者出现膝盖疼痛后，应该要前往医院就诊，最好在医生的指导下，明确具体原因之后再做治疗，不要延误病情。
膝盖内侧肿大
根管治疗后疼痛
脊柱侧凸支具治疗
食管乳头状瘤
- 跑步膝盖疼怎么治疗
-
专家回答：
跑步膝盖疼想要治疗，还要看疼痛的严重程度。如果仅仅是因为跑步的刺激造成的疼痛，可以避免此项运动，并配合着贴膏药来缓解疼痛感。如果膝盖疼痛已经严重影响到生活，考虑是风湿或关节炎等症状，此时应使用消炎药、膏药等来治疗，日常配合着热敷、按摩等来缓解。 详细»
- 跑步左腿膝盖疼？
-
专家回答：
如果你平时运动不注意运动方式，就是就会出现相应的一些膝关节的一些病变，比如说滑膜炎，半叶板损伤等可能。这时候建议你去医院检查一下。平时可以先暂时的停止运动注意多休息，可以进行局部的按摩热敷理疗。同时可配合口服一些活血舒筋的药物。 详细»
- 跑步膝盖内侧疼
-
专家回答：
跑步膝盖内侧疼，可能是运动姿势不当的原因，还有可能是运动量过大所造成的，另外与骨关节磨损也有一定的关系。如果在运动的时候没有做好准备工作，可能会在运动的过程当中出现韧带受损和肌肉拉伤的情况，可能会造成膝盖内侧疼。 需要停止活动，如果经过休息之后症状并没有改善，还需要去医院检查。 详细»
- 走路跑步膝盖疼
-
专家回答：
走路跑步膝盖疼，可能是因为缺钙的原因造成的，也可能是剧烈活动，局部软组织挫伤的原因导致的。 如果是缺钙造成的，可以在医生指导下，服用龙牡壮骨颗粒等药物进行补钙治疗。如果是局部软组织挫伤导致的，可以使用温热的毛巾及热敷，也可以配合针灸、按摩等方法辅助治疗。 详细»
-
- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
公众号
头条号
手机版