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- 周雯 主治医师
擅长：常见心身疾病的中西医诊治，尤其是睡眠障碍，焦虑抑郁障碍，双相情感障碍，躯体疾病所致的情绪问题等。心理治疗主要以失眠、焦虑抑郁、青少年心理问题、婚姻和家庭关系咨询为主。
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白天睡不着觉的解决方法
如果白天睡不着觉的患者，可通过以下的方式进行解决： 第一，选择时间点的问题，建议在用餐后半小时应立即躺到床上准备睡眠。用餐后绝大部患者会出现发困感，主要是由于用餐后血液循环相对集中于胃肠道系统，大脑血液循环相对少，患者会有发困感，这时静心平躺准备睡眠即可。 第二，建议患者不要饮用咖啡和茶酒等饮品，否则会引起神经兴奋睡不着觉，睡前可以喝杯热牛奶。
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白天晚上睡不着觉是怎么回事
白天晚上均睡不着觉，有可能是一种睡眠障碍性疾病。 1.神经衰弱的患者可能会出现，同时患者可能会出现心悸，也可能会出现周身乏力，可发生于任何年龄。多数由精神紧张、压力大引起，主要是调节神经治疗。 2.如果患者有焦虑症和抑郁症时，也可能会出现焦虑症的患者，同时可能会出现焦虑、惊恐、烦躁不安的情绪变化，同时可能会出现睡眠时做噩梦。 3.如果患者是抑郁引起时，可能会出现情绪低落，对任何事情不感兴趣等情绪变化。可以出现睡眠时反复醒和做梦较多，以抗焦虑和抗抑郁治疗为主。
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晚上熬夜白天睡不着觉怎么办
这类患者主要是需要调理睡眠、作息的时间，晚上尽量避免熬夜，按时休息。长时间熬夜不利于身体的健康，会引起内分泌功能紊乱，睡眠周期紊乱，时间长了会诱发一系列的疾病，所以作息时间一定要规律。 如果实在入睡困难，可以适当的口服安神助眠的药物调理，但是此类药物不可长期服用，要在医师指导下科学的应用。如果是工作性质的原因，建议更换工作岗位，尽量避免晚上熬夜。
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经常上夜班，白天把觉补回来究竟会不会影响健康？
生活中有不少人经常需要上夜班，长时间的上夜班容易导致睡眠时间不足，如果夜间基本上没有时间睡眠，有可能会带来负面影响。很多人会通过白天睡觉的方式来降低身体伤害。那么，经常上夜班的人白天睡觉，究竟会不会影响健康呢？ 详情»
椎管内神经鞘瘤
小肠原发性恶性淋巴瘤
纵隔霍奇金淋巴瘤
脉络膜黑色素瘤
- 失眠白天需要补觉吗
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专家回答：
失眠白天一般不需要补觉。如果白天睡觉时间加长，有可能会引起晚上再次失眠，还会打乱身体的生物钟，失眠有可能是因为精神压力比较大所引起，也有可能是不良的生活方式所引发，比如在睡觉之前喝了浓咖啡或者是浓茶，容易导致神经处于兴奋的状态，会出现难以入睡的现象。 详细»
- 晚上失眠白天能补觉吗
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专家回答：
晚上失眠白天通常是不能补觉的，正常情况下起不到弥补睡眠损失。 一般来说生物钟在一定情况下决定睡眠时间，有一部分失眠患者选择白天卧床补觉，也就是说不在睡眠时间提供睡眠，所以是无济于事的。长期睡眠不足患者可能会出现头晕无力、头沉甸甸的等症状，严重时还会影响到正常工作和生活。 详细»
- 倒班。白天补觉身体危害大吗
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专家回答：
长期的上夜班会对身体造成一定的危害，如果经常倒班，白天来进行补觉的话，会引起生物钟的紊乱，所以就容易患上糖尿病或者是心脏病等疾病，由于缺少紫外线的照射，人体也会缺少一些微量元素，所以在白天的时候最好多参加一些室外活动，在饮食上也要加强营养。 详细»
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- 吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院 全科
- 宝宝白天小睡接觉方法
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专家回答：
宝宝白天的时候睡觉比较少，睡着了之后时间也是比较短的，这个情况要考虑是不是因为孩子在晚上的时候睡眠的质量比较好，如果说孩子晚上睡觉质量比较好，白天的时候精神状态比较好，睡觉比较少，只要孩子的身体健康，这个没有什么太大的问题，有些孩子可能睡眠的时间不是很多。 详细»
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